AULA ABERTA de RAJA-YOGA

RAJA-YOGA

Âncora para a energia, harmonia e serenidade

AULA ABERTA - dia 9/10 às 18h 

“ Saúde é riqueza.

Paz de espírito é felicidade.

O yoga mostra o caminho”

Swami Vishnu Devananda

O yoga tem como principal objectivo a integração de todas as esferas da vida - ambiental, física, emocional, psicológica e espiritual.

A prática regular de asanas (um dos ramos do Yoga) age sobre músculos, articulações, ligamentos, coluna vertebral, órgãos internos, aumentando a flexibilidade ao mesmo tempo que ajuda a libertar toxinas que estão estagnadas no nosso corpo e que inibem a livre circulação da energia vital. O conceito de energia vital está presente em todas as grandes tradições de saber e cura. Para Patanjali, o autor do Yoga-Sutras, uma das principais formas de despertar o prana (a força Vital) é através de técnicas de consciencialização da respiração. Quando a nossa mente está centrada e calma, também a nossa respiração o está.

O yoga é uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o Yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida.

O yoga ajudá-lo-á a descobrir em si dons escondidos desde a sua infância, o dom da paz, da harmonia, do riso e do amor.

O yoga é a uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida, de forma a permitir que as pessoas que vivem num mundo moderno e tecnológico mantenham o contacto com a sua humanidade natural. O yoga traz consigo a promessa de permitir manter a concentração no meio da turbulência

 VEM FAZER UM AULA EXPERIMENTAL SEM COMPROMISSO

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

NAMASTÊ

AULA ABERTA gratuita - SWÁSTHYA YOGA

26 de SETEMBRO 

   5ª feira às 19h15 

 

Centro Kailas - Rua Alexandre Herculano, 562F

Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando em movimento!  

Swásthya Yoga - o que é? 

Para aliviar a tensão da vida acelerada e stressante que Hoje a sociedade vive, é importante procurar técnicas alternativas de relaxamento e harmonização do corpo. O Yoga está cada vez mais em alta, conquistando adeptos que procuram técnicas mais complexas nos métodos de execução. Esse é o caso da abordagem chamada Swásthya Yoga.

O Swásthya Yoga é uma prática completa que fornece ferramentas para adquirir cada vez mais consciência corporal, auto-suficiência, auto-confiança, vitalidade, estabilidade, e equilíbrio físico e mental. Proporciona também uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular.

O Swásthya Yoga inspira-se nas linhas mais antigas e executa os exercícios de forma sincronizada e harmoniosa. As passagens são extremamente bonitas, com verdadeiras coreografias de técnicas corporais que nenhum outro tipo de yoga possui.

O Swásthya Yoga  possui conceitos e técnicas baseados numa filosofia oriental de origens ancestrais, que promovem a qualidade de vida e alta performance. Os conceitos aprimoram o comportamento dos praticantes que cultivam as boas relações humanas.
As técnicas, por sua vez, actuam sobre o indivíduo, ensinando-o a respirar melhor, a gerir melhor o stress, a concentrar-se mais e a utilizar seu organismo com progressiva eficiência, desenvolvendo a tonificação muscular e flexibilidade, levando ao aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental.  Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. 

        

Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

Vivemos tempo de mudança. 

Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 

e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de SWÁSTHYA YOGA

INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

WORKSHOP - YOGA do RISO

  

"Rir é o melhor remédio”, bem diz a sabedoria popular. 

É com muito prazer que vos convidamos a participar e conhecer, os maravilhosos benefícios que o Yoga do Riso proporciona na vida de cada um de nós.

Diversos estudos científicos ligados à saúde concluíram que o estado do humor influencia o estado da saúde, bem como a evolução e prognóstico de muitas doenças. Especialistas defendem que pessoas bem-humoradas, ou que tenham uma atitude otpimista e pró-activa,  defendem-se melhor das agressividades da vida - físicas e psicológicas 

O Yoga do Riso é uma forma aplicada que provoca o riso, por isso não envolve humor ou comédia.

É um exercício que combina riso com respiração, resultando em vários benefícios a nível físico e mental.

O Yoga do Riso é baseado no facto científico de que o cérebro não distingue o riso falso do verdadeiro, promovendo assim, os mesmos benefícios físicos e psicológicos.
É uma ferramenta aparentemente simples e ao mesmo tempo muito poderosa e eficaz, um motor de arranque para uma mudança de vida. Um dos seus benefícios é potencializar uma atitude positiva no dia-a-dia. Bem como: fortalece o sistema imunitário, um antidepressivo natural, analgésico natural, boa disposição, concentração, memoria, bem-estar e muito mais…

Data: 16 de JUNHO, das 15h30 às 17h30

Data limite de inscrição: 14 de JUNHO

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

INSCREVA-SE neste WORKSHOP
"Yoga do Riso" expande a consciência e ajuda a viver mais!

“O Riso dissolve conflitos, ajuda a perdoar e

é o elixir mais poderoso do amor”

Joanne Helms (Ana Banana)

AULA ABERTA - HATHA-YOGA

AULAS DE HATHA-YOGA

30 de JANEIRO

  3ª feiras às 18h30

A palavra Hatha é composta por duas sílabas Ha e Tha, que significam respectivamente, Sol e Lua, ou seja, o pólo positivo e o pólo negativo, o yang e o yin, o masculino e o feminino.

 A prática do Hatha Yoga unifica essas polaridades, desenvolve um corpo forte e saudável, traz a serenidade o equilíbrio emocional para que possamos usar todo o nosso potencial na evolução da nossa consciência.

O Hatha-Yoga é um sistema de exercícios de integração corpo e mente cujo objectivo é liberdade, praticado por milhares de anos e que envolve a prática de posturas físicas, conhecidas como asanas e técnicas respiratórias especiais, chamadas de pranayamas.

Fisicamente, promove o maior vigor físico, saúde geral, estabilidade, energia, tonicidade muscular, flexibilidade e relaxamento. Mentalmente, promove concentração, equilíbrio, tranquilidade e auto-conhecimento.

O Hatha-Yoga é um caminho da saúde física, mental e emocional. Toda a sua rica gama de exercícios ou posturas o faz despertar para uma nova vida. Faz florescer o seu entusiasmo, a sua juventude, a sua flexibilidade, o seu equilíbrio hormonal, ao mesmo tempo que dá elasticidade à sua pele, suavemente trabalha com a correcção postural, ajuda na digestão, mas acima de tudo, respeita profundamente as condições do Ser Humano.

BENEFÍCIOS

Hatha Yoga é uma prática milenar que traz saúde, paz, alegria, equilíbrio, segurança interior, contentamento, disposição, relaxamento, auto-conhecimento.

A nível físico: aumenta a elasticidade e força dos músculos, regula glândulas e funções dos órgãos, melhora a circulação, respiração, o equilíbrio e a coordenação motora. Trabalha com todas as partes do corpo, principalmente as que não usamos no dia-a-dia. Massageia os órgãos internos, rejuvenesce, aumenta a energia e disposição.

A nível mental: Reduz o stress, o cansaço mental. Oxigena o cérebro, melhora a memória, a concentração, acalma e traz paz mental.

A nível emocional: melhora a auto-estima, a coragem, a alegria, auto-confiança, força de vontade. Traz equilíbrio emocional melhorando os estados de depressão, ansiedade, tristeza, desânimo.

O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.

YogaMat (tapete) e Manta para Relaxamento.

Dispomos de YogaMat e mantas para a prática da aula, para as pessoas que não tenham.

INSCRIÇÔES: centrokailas.viseu@gmail.com

Eu honro o lugar no Universo,

que é de paz, alegria, amor e sabedoria

Eu honro o lugar em você

onde todo o universo habita...

E quando você está neste lugar em você

E eu estou neste lugar em mim

Nós somos Um!

Namaste!

MANIFESTE O SEU VERDADEIRO SER

INSCREVA-SE  E VENHA CONHECER 

OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE YOGA

Vivemos tempo de mudança. 

“Tornar o impossível, possível; o possível, fácil e o fácil, elegante...” 

Moshe Feldenkrais.

AULA ABERTA - RAJA-YOGA

“ Saúde é riqueza.

Paz de espírito é felicidade.

O Yoga mostra o caminho”

Swami Vishnu Devananda

AULA ABERTA: dia 12  às 19h30

RAJA-YOGA

Âncora para a energia, harmonia e serenidade

O yoga tem como principal objectivo a integração de todas as esferas da vida - ambiental, física, emocional, psicológica e espiritual.

A prática regular de asanas (um dos ramos do Yoga) age sobre músculos, articulações, ligamentos, coluna vertebral, órgãos internos, aumentando a flexibilidade ao mesmo tempo que ajuda a libertar toxinas que estão estagnadas no nosso corpo e que inibem a livre circulação da energia vital. O conceito de energia vital está presente em todas as grandes tradições de saber e cura. Para Patanjali, o autor do Yoga-Sutras, uma das principais formas de despertar o prana (a força Vital) é através de técnicas de consciencialização da respiração. Quando a nossa mente está centrada e calma, também a nossa respiração o está.

O yoga é uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o Yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida.

O yoga ajudá-lo-á a descobrir em si dons escondidos desde a sua infância, o dom da paz, da harmonia, do riso e do amor.

O yoga é a uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida, de forma a permitir que as pessoas que vivem num mundo moderno e tecnológico mantenham o contacto com a sua humanidade natural. O yoga traz consigo a promessa de permitir manter a concentração no meio da turbulência

 VEM FAZER UM AULA EXPERIMENTAL SEM COMPROMISSO

ATÉ BREVE!! 

NAMASTÊ

OPEN DAY - HAPPY NEW YEAR 2016

No Nosso QUINTO aniversário... teremos uma Equipa de Profissionais disponíveis todo o dia para lhe proporcionar Bem-Estar!!

Para comemorarmos o 5º aniversário do Projecto Kailas a 3 de Janeiro de 2016, iremos promover no próximo dia 9 de Janeiro, um Open-Day - Terapias/Actividades, com uma programação especial, onde serão disponibilizadas aulas de Yoga, Yoga para Grávidas, Yoga Infantil, Chi-Kung, WInG CHUN, Massagens de Relaxamento, Massagens Terapêuticas, Cura Reconectiva e Reiki, tudo a um valor simbólico.

O Open Day  destina-se especialmente para si, e para todos os que

nos  querem conhecer melhor. 

 

Assim, o Centro Kailas estará aberto das 9h30 às 18h30, com intuito de apresentar e divulgar as suas Terapias, Actividades, Massagens, Cursos, Workshops, Seminários, Retiros de Crescimento Pessoal e Espiritual, assim como actividades no exterior.

Convidamos a todos a participarem deste evento! 

Entre no Ano Novo de 2016 num excelente estado de saúde que lhe permita desfrutar da Vida com tudo o que tem de melhor!

Pode participar em mais que uma actividade, podendo mesmo passar o dia todo connosco!! Pode participar em TODAS as actividades e passar o dia todo connosco!!

Faça sua inscrição, reserve seu lugar. 

Pedido do programa + inscrição: centrokailas.viseu@gmail.com

Venha conhecer um espaço irreverente, que tem proporcionado vivências boas, 

quer no pilar clínico quer no pilar das actividades/workshops/palestras/cursos/retiros. 

Esperamos por todos para festejar esta data especial do nosso crescimento. 

Teremos bolo de aniversário no final do dia!!

Feliz 2016 para todos!

" Doze meses dão para qualquer Ser Humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente."

Carlos Drummond de Andrade

​​​

"O pássaro é livre na prisão do ar.
O espírito é livre na prisão do corpo."

Carlos Drummond de Andrade

AULA ABERTA GRATUITA - YOGA INTEGRAL

O CENTRO KAILAS irá promover 

"Aula Aberta" de Yoga Integral 

SETEMBRO

dias 21 e 30 - às 17h30

O que é o Yoga Integral?

Yoga Integral, é um método de síntese idealizado por Sri Aurobindo para que cada um possa tirar de cada método de yoga o que necessita, e desenvolvido por Swami Maitreyananda. É uma combinação flexível de métodos específicos designados a desenvolver cada aspecto do indivíduo físico, emocional e espiritual.

O Yoga Integral, sendo uma prática física que busca a transformação dos pensamentos e dos padrões inconscientes, actua nas dimensões física (consciência corporal), psíquica (equilíbrio emocional) e energética (equilíbrio do sistema nervoso através da compreensão), de modo a despertar uma Humanidade para a vibração dos verdadeiros valores de Paz e Unidade.

Esta vertente do Yoga pretende a integração completa e dinâmica do Ser Humano em Si mesmo, com tudo o que o rodeia e com o Supremo, actuando na Essência mais profunda do Ser como um Centro Único de expressão criativa do Eu Superior.

Esta integração, no entanto, ocorre em três níveis diferentes na visão de Aurobindo: a integração mental, integração existencial e a integração cósmica.

Sri Aurobindo definiu o Yoga Integral no início de 1900 como “um caminho de integração com o Supremo, através do entendimento de que o objectivo é finalmente libertar-se da Ignorância e descobrir uma realidade além da mente, uma realidade não só em seu estado espiritual, mas também através da auto-expressão dinâmica do próprio universo ”

No Yoga Integral o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua conforme a célebre frase de Aurobindo: “A vida toda é um Yoga.”

Público-Alvo:

O Yoga Integral é ideal para todos que desejam mudar, sair da sua zona de conforto e encontrarem-se ao percorrer um caminho de entrega. O Yoga de Sri Aurobindo e da Mãe, Mirra Alfassa, mestres espirituais do Yoga Integral, ensina que toda vida é Yoga, ou seja, não devemos negar nenhuma necessidade da matéria, mas transformá-la. Justamente por isso é possível experimentar uma vida Divina no Aqui e Agora.

Através do Conhecimento e do Silêncio, pode-se entrar em contacto com a Consciência Suprema inerente a todo Ser Humano, que por sua vez, pode mostrar novos Caminhos, facultar insights, despertar a criatividade latente e mostrar como é ter uma vida de forma integral, que conta com um equilíbrio entre o Coração e a Mente.

SETEMBRO

dias 21 e 30

YOGA INTEGRAL

 

MANIFESTE O SEU VERDADEIRO SER

INSCREVA-SE NESTA AULA ABERTA E VENHA CONHECER 

OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE YOGA

contacto: centrokailas.viseu@gmail.com

AULA ABERTA GRATUITA - YOGA INTEGRAL

O CENTRO KAILAS irá promover uma "Aula Aberta" de Yoga Integral 

O que é o Yoga Integral?

Yoga Integral, é um método de síntese idealizado por Sri Aurobindo para que cada um possa tirar de cada método de yoga o que necessita, e desenvolvido por Swami Maitreyananda. É uma combinação flexível de métodos específicos designados a desenvolver cada aspecto do indivíduo físico, emocional e espiritual.

O Yoga Integral, sendo uma prática física que busca a transformação dos pensamentos e dos padrões inconscientes, actua nas dimensões física (consciência corporal), psíquica (equilíbrio emocional) e energética (equilíbrio do sistema nervoso através da compreensão), de modo a despertar uma Humanidade para a vibração dos verdadeiros valores de Paz e Unidade.

Esta vertente do Yoga pretende a integração completa e dinâmica do Ser Humano em Si mesmo, com tudo o que o rodeia e com o Supremo, actuando na Essência mais profunda do Ser como um Centro Único de expressão criativa do Eu Superior.

Esta integração, no entanto, ocorre em três níveis diferentes na visão de Aurobindo: a integração mental, integração existencial e a integração cósmica.

Sri Aurobindo definiu o Yoga Integral no início de 1900 como “um caminho de integração com o Supremo, através do entendimento de que o objectivo é finalmente libertar-se da Ignorância e descobrir uma realidade além da mente, uma realidade não só em seu estado espiritual, mas também através da auto-expressão dinâmica do próprio universo ”

No Yoga Integral o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua conforme a célebre frase de Aurobindo: “A vida toda é um Yoga.”

Público-Alvo:

O Yoga Integral é ideal para todos que desejam mudar, sair da sua zona de conforto e encontrarem-se ao percorrer um caminho de entrega. O Yoga de Sri Aurobindo e da Mãe, Mirra Alfassa, mestres espirituais do Yoga Integral, ensina que toda vida é Yoga, ou seja, não devemos negar nenhuma necessidade da matéria, mas transformá-la. Justamente por isso é possível experimentar uma vida Divina no Aqui e Agora.

Através do Conhecimento e do Silêncio, pode-se entrar em contacto com a Consciência Suprema inerente a todo Ser Humano, que por sua vez, pode mostrar novos Caminhos, facultar insights, despertar a criatividade latente e mostrar como é ter uma vida de forma integral, que conta com um equilíbrio entre o Coração e a Mente.

SETEMBRO

     dia  2 às 19h30 - Profª Alexandra Figueiredo

dias 7 e 9 às 17h - Prof. Pedro Tavares

 dias 8 e 11 às 18h - Prof. Pedro Tavares

YOGA INTEGRAL

 

MANIFESTE O SEU VERDADEIRO SER

INSCREVA-SE NESTA AULA ABERTA E VENHA CONHECER 

OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE YOGA

contacto: centrokailas.viseu@gmail.com