CURSO de PERSONAL TRAINER - VISEU

CURSO de PERSONAL TRAINER

inscrições abertas

data de início - ABRIL

Em Parceira com o CEFAD, o CENTRO KAILAS irá realizar a 

1ª edição do CURSO  - "PERSONAL TRAINER"  em Viseu!!

O CEFAD tem realizado cursos de Monitor e de Instrutor nas diversas áreas do desporto, desde 1992 e é uma entidade acreditada pela DGERT desde que se começaram a atribuir as certificações de qualidade às entidades formadoras. Neste período o CEFAD formou milhares de profissionais que tiveram como objetivo e saída profissional, trabalhar em Ginásios, Piscinas e Healthclubs.

O curso de  tem uma carga horária de 50 horas e atribui 10 Unidades de Crédito no âmbito da Formação Contínua dos Técnicos de Exercício Físico e DireCtores Técnicos, no âmbito da Lei n.º 39/2012 de 28 de Agosto. PersonalTrainer

Consulte o programa do curso em http://www.cefad.pt/personal-trainer.html. 

DESCONTO ESPECIAL PARA EX-FORMANDOS CEFAD

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No final do Curso tem acesso à bolsa de Estágios/Emprego do CEFAD, a partir da qual surgem oportunidades para respectiva inserção no mercado de trabalho. 

INFORMAÇÔES + INSCRIÇÔES: centrokailas.viseu@gmail.com

​OFICINA "Alimentação Vegetariana Saudável"

​OFICINA

"Alimentação Vegetariana Saudável"

25 de ABRIL 

Tema - "COZINHA VEGETARIANA para PRINCIPANTES"

O Centro Kailas iniciou mais uma Temporada de Oficinas Mensais de 

 "Alimentação Vegetariana Saudável" , em parceria com a ZenCook, que incluem a preparação de alguns pratos, degustação e convívio. 

A primeira Oficina Mensal, do ano 2016, 

será já no dia 25 de ABRIL.

 

Cada sessão de culinária terá uma duração aproximada de quatro horas, tendo início às 10h30 e terminando às 14h30,  prolongando-se convívio pela tarde acompanhado de sabores vegetarianos.

A culinária é uma arte que se ouve, no crepitar dos tachos ... que se vê, nos vapores e em todas aquelas cores dos ingredientes ... que se cheira ... e é um aroma delicioso e envolvente e que se prova… Hmmmm! 

A alimentação tem um papel crucial na manutenção da nossa saúde e prevenção de estados de doença, e ainda tem um papel terapêutico!

A ZenCook ® traz desta vez a Viseu, ao Centro Kailas, um workshop de “Cozinha Vegetariana para Principiantes”.

Venha aprender a confeccionar tapas vegetarianas saborosas, nutritivas e saudáveis. Vai impressionar os seus amigos e amigas ao confeccionar entradas deliciosas e 100% vegetarianas e saudáveis no seu próximo jantar.

Venha deliciar-se connosco!

No final teremos degustação de tudo o que for confeccionado.

Esperamos por si.

Neste workshop vamos abordar a base da alimentação vegetariana saudável, conhecer alguns ingredientes “novos”, bem como confeccionar e degustar uma refeição deliciosa!

Estão todos convidados, são todos bem-vindos!

PREÇO ESPECIAL para ESTUDANTES e DESEMPREGADOS, 

mediante a apresentação do comprovativo

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

O Vegetarianismo é uma opção cada vez mais válida, eticamente correcta e, em geral, ecologicamente mais sustentável. Conhecê-lo é entrar num fascinante mundo de sabores, paladares e alimentos.

OFICINA de YOGA INFANTIL - ABRIL

OFICINA de YOGA INFANTIL

16 de ABRIL

inscrições até dia 15 de ABRIL

"Pratiquem com o espírito de criança! Mais livres, com poucos julgamentos, 

observando tudo com encantamento"

Professor Hermógenes

Quanto mais cedo a criança conhecer o Yoga, melhor! A prática de Yoga desde uma idade jovem, ajuda a desenvolver a calma e a serenidade na idade adulta.

 

O Yoga permite que a criança explore o seu corpo, descobrindo as suas possibilidades e aprendendo a expressá-las. A criança aprende a fixar a sua atenção de fora para dentro, passando do movimento à imobilidade. Do ruído ao silêncio. A prática do Yoga pode ajudar a melhorar a sua concentração, confiança e ajudar a gerir as suas emoções.

Para além dos benefícios físicos (relaxamento muscular, desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação, tonificação dos músculos), procurar-se-á intervir a um nível mais geral: o desenvolvimento da criança, em harmonia consigo e com os outros.

Sessões diversificadas e lúdicas com o objectivo de sensibilizar as crianças para as diferentes técnicas do Yoga: relaxamento, posturas e trabalho respiratório. Mas aqui tudo é mais divertido : os exercícios de respiração, os movimentos são conduzidos sob a forma de jogos e integrados através de histórias e músicas. O importante é adaptar-se à imaginação e ao interesse das crianças, e proporcionar-lhes um momento de bem estar, durante o qual elas podem ser elas mesmas, em grupo.

Vamos conhecer o Yoga?! 

Idade: 6 - 12 anos

Data: 16 de ABRIL, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 15 de Abril

informações + inscrições -  centrokailas.viseu@gmail.com

Yoga para crianças 

 Arte de Viver, vivendo a Alegria da Infância!!

Uma proposta lúdica para exercitar o corpo, a respiração, o relaxamento 

e a sensibilidade das crianças através do lado mágico do Yoga!

CURSO MASSAGEM INFANTIL

CURSO MASSAGEM INFANTIL

inicia a 4 de ABRIL de 2016

“Como é que eles vão aprender sobre o amor e o afeto se não através do toque? Os efeitos da massagem são imediatos mas ficam para a vida inteira!” Tiffany Field

O Curso de Massagem Infantil destina-se a pais e bebés dos 0 aos 12 meses e é composto por cinco sessões semanais. Ao longo das sessões, os pais aprendem e aplicam as técnicas de massagem nas diferentes partes do corpo do bebé, e ainda há tempo para partilha de experiências, dúvidas e preocupações relacionadas com o mundo dos bebés.

Os pais precisam de estar calmos, no momento de massajarem os seus bebés, para que assim lhes transmitam o amor e o carinho que eles precisam! Assim, ao longo das sessões haverá, também, momentos de relaxamento e descontracção!

Benefícios:

São muitos os benefícios da massagem infantil, podendo-se destacar os seguintes:

· Favorece a vinculação entre os pais e o bebé

· Promove a comunicação com o bebé

· Estimula os sistemas circulatório, digestivo e hormonal

· Fortalece o sistema imunitário

· Melhora a respiração

· Melhora a evacuação

· Alivia tensões físicas (cólicas, choro, etc.) e emocionais

· Favorece a coordenação e o desenvolvimento motor

· Relaxa, tanto o bebé como os pais

· Melhora o sono

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

- Datas das sessões:  4, 11, 18 e 25 de ABRIL/2016, 2 de MAIO/2016 das, 17h às 19h

UM CURSO VALIOSO, PARA PAIS CARINHOSOS!!

WORKSHOP - "O Coração do Ventre: o Útero, do Físico ao Cósmico"

O útero é o centro da criação. Conectado à Terra e ao Cosmos, é fonte de poder incomparável, jorrando na sexualidade saudável e feliz, na expressão criativa livre e dinâmica, na capacidade de interacção com o mundo, segurança, auto-amor, liberdade de sentir, pensar e existir… Este é o plano divino…

Contudo, na grande maioria dos casos, esta não é a realidade vivida por cada mulher. O que aconteceu?

O teu útero é um centro de força em potência, a vibrar e influenciar constantemente o teu mundo interno e externo. Dado o percurso conturbado em que tens caminhado nesta e em tantas vidas, ele carrega feridas, histórias, fardos, danos, dúvidas, raiva, e outras emoções, pensamentos e registos energéticos que alimentam as tuas dificuldades, e as mantêm vivas.

Este é o momento de mudar, transformar, curar. Porque todas merecemos reconquistar-nos, e permitirmo-nos um percurso melhor.

NESTA FORMAÇÃO, faremos uma viagem mágica ao nosso coração do ventre, o útero, descobrindo-o, e a nós mesmas, nele. Juntas em círculo seguro e com uma grande componente prática, iremos curar, limpar, libertar, integrar, despertar e amar o nosso útero, recuperando o nosso poder da criação, da criatividade, da sexualidade, do sentir e do existir.

Além do trabalho de cura imediato na formação, irás ainda aprender vários exercícios que poderás usar posteriormente, para teu próprio cuidar.

NESTA FORMAÇÃO, faremos uma viagem mágica ao nosso coração do ventre, o útero, descobrindo-o, e a nós mesmas, nele. Juntas em círculo seguro e com uma grande componente prática, iremos curar, limpar, libertar, integrar, despertar e amar o nosso útero, recuperando o nosso poder da criação, da criatividade, da sexualidade, do sentir e do existir.

Além do trabalho de cura imediato na formação, irás ainda aprender vários exercícios que poderás usar posteriormente, para teu próprio cuidar.

NESTA FORMAÇÃO, faremos uma viagem mágica ao nosso coração do ventre, o útero, descobrindo-o, e a nós mesmas, nele. Juntas em círculo seguro e com uma grande componente prática, iremos curar, limpar, libertar, integrar, despertar e amar o nosso útero, recuperando o nosso poder da criação, da criatividade, da sexualidade, do sentir e do existir.

Além do trabalho de cura imediato na formação, irás ainda aprender vários exercícios que poderás usar posteriormente, para teu próprio cuidar.

Permite-te, com Amor

INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

DIA 14/05 - Sábado das 9h30 às 18h30 = 8 horas

DIA 15/05 - Domingo das 9h30 às 18h30 = 8 horas

Horário de almoço 13h30 - 14h30

Total de Horas = 18

“Ativar o útero é um ato poderoso que cura muitas feridas profundas e antigas tanto na consciência feminina quanto na masculina. Curar o útero ajuda a ativar e iluminar a psique coletiva e também cura poderosamente ao nível pessoal. Quando o útero é limpo, curado, e renovado na conexão com o coração, as mulheres assumem o seu poder total. Fazendo-o, também os homens se tornam equilibrados, completos, e curados, pois este fogo feminino contém a capacidade crucial para relações centradas no coração.” – Padma & Anayia Aon Prakasha in Womb Wisdom

“O interior e o exterior tornaram-se um.” – W. C. and Christ Yeshua