WORKSHOP - Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogui Bhajan

ENFRENTANDO O STRESS,
AUMENTANDO A VITALIDADE! 

  

 25 de NOVEMBRO - às 19h30

 

Face ao stress, por vezes perdemos a noção de quem realmente somos deixando que este tome conta de nós. Quando bem gerido, o stress é importante. 

Através do Kundalini Yoga fortalecemos o sistema nervoso e equilibramos o sistema endócrino potencializando a capacidade de lidarmos com os vários tipos de stress, para obtermos equilíbrio.

Vem descobrir e praticar técnicas simples e eficazes que poderás começar a aplicar,

com consciência, no imediato.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga. Podem participar no workshop todas as pessoas independentemente da idade e condição física.

Sobre o Kundalini Yoga:

Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini.As suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas, estruturadas para nos dar uma experiencia do nosso verdadeiro Ser.
É uma tecnologia que inclui exercícios respiratórios, séries de posturas (muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditações (muitas delas com Mantras), entre outras técnicas.
Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos.
O Kundalini Yoga  actua directamente nos sistemas neurológico e endócrino que se reflectem no equilíbrio do ser.
Através da prática constrói-se uma relação dinâmica e consciente entre a nossa energia pessoal e a energia universal (prana); Desperta atitudes positivas e força interior que nos ajudam a enfrentar os desafios do mundo moderno, despertando-nos para aquilo que realmente somos: “seres espirituais a ter uma experiência humana”.

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

Data: 25 de Novembro 

Horário: das 19h30 às 21H30 - - recomenda-se chegar 10 minutos antes

NOTA:
- Deve trazer um tapete de Yoga e uma manta para se cobrir durante o relaxamento e a meditação.
- É aconselhado o uso de roupas confortáveis para a prática de exercício físico.
- Evite fazer refeições pesadas 3h antes da aula.

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Este Workshop, abrangendo os fundamentos básicos, permite aos participantes obter uma visão geral do Kundalini Yoga e familiarizar-se com a sua prática. Esta é uma prática dinâmica e energética que actua de forma directa no equilíbrio físico, mental e emocional e que desperta atitudes positivas e força interior.

Centro Kailas - é ÓPTIMO estar BEM !

WORKSHOP - "DESPERTAR PARA UMA NOVA VIDA"

Na maioria das vezes, tentamos responsabilizar os outros por tudo. A solução dos nossos problemas definitivamente NÃO ESTÁ na mudança do outro, mas na nossa própria mudança. Consciencialização responsável, mudança de atitude, maturidade. Pense nisso!

Uma crise nos força a descobrirmos também a parte dos fundos da casa de nossa vida. Poucos sabem dos tesouros desconhecidos ali guardados - energias vitais, idéias, impulsos - que dão sentido à própria vida. Crises podem comprometer seriamente a vida, mas se compreendermos a mensagem que trazem, elas oferecem uma nova oportunidade à vida. Toda crise carrega dentro de si uma chance: a perspectiva de mudança que desperta novas forças criativas." -  GUIDO KREPPOLD

Objectivo Geral deste Workshop:

Descobrir como a vida é uma contínua aprendizagem até ao desenvolvimento pessoal e como através da Programação Neurolinguística este caminho se torna mais fácil, aprendendo:

 Sobre a comunicação verbal e não-verbal

 Sobre programações pessoais que nos boicotam

 Sobre o enorme poder das crenças

 Sobre o amor a si mesmo e a sua influência na saúde

E desta forma conhecer e reconhecer os padrões mentais e ter consciência de como eles afectam as condutas, estados de ânimo e de saúde e para ter a possibilidade de mudá-los para nosso próprio beneficio e dos demais.

INSCREVA-SE NESTE WORKSHOP, 

FAÇA UM UPGRADE À SUA VIDA! 

Inscrições + Informações: centrokaila.viseu@gmail.com

Datas: 12 e 13 de Novembro

Horário: das 9h30 às 13h / das 14h30 às 18h30 (total de horas = 16h)

Certificado de Participação

Formadora: Julia Quintas Gallego*

* - Directora de Formação e Gerente de Natura Vigo com mais de 25 anos de experiência. Osteopata, Quiromassagista, Técnica Superior de Biomagnetismo Integral, Coach Educacional e Familiar, Recodificadora Integrativa Emocional, Consteladora Integrativa com PNL, Treinadora Pessoal de Mindfulness para Desportistas, Perita na prática de Atenção Plena. Trabalha com Medicina Quântica.

Centro Colaborador CUAM* Europa – Na Galiza * (Centro Universitário de Alternativas Médica) 

Centro Kailas - é ÓPTIMO estar BEM !

WORKSHOP MEDITAÇÃO E TAÇAS TIBETANAS

Consciência corporal – emocional

Com base na Medicina Tradicional Chinesa e psicologia o Shiatsu Masunaga foi desenvolvido para tratar a causa, desde a parte emocional até a física, dando um maior entendimento da causa do problema, nesta palestra irá aprender que emoções correspondem a cada órgão e zonas do corpo que afectam.

Meditação

Será uma meditação de consciência corporal, através de movimentos físicos e de visualização.

Taças Tibetanas

Sinta a vibração expandir pelo seu corpo, com os vários sons e suas surpresas. O vibrar das taças tibetanas faz com que todas as células vibrem e ganhem vida, relaxando o corpo e a mente.

Taças Tibetanas com Eunice Sofia*

 

As vibrações sonoras e ultra sónicas das Taças Tibetanas actuam directa e indirectamente no organismo humano, provocando um relaxamento profundo e uma harmonização energética que desencadeiam um processo de bem-estar que pode conduzir à cura de determinados sintomas no nosso corpo denso (físico e emocional). Elas agem quer ao nível da audição, quer ao nível da estrutura celular, quer ao nível dos fluidos orgânicos e, ao entrar em ressonância com todos estes, permitem a harmonia e a cura.

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

Datas:  29  de OUTUBRO

Horário: das 10h às 13h 

Facilitadores: Eunice Sofia e Rui Brito

RECODIFICAÇÃO INTEGRATIVA COACHING COM PNL

Porque o inconsciente é o segredo para o êxito poderá agora descobrir o seu idioma e comunicar-se com ele, saber como actuar e alcançar os êxitos que sempre desejou.

CENTRO KAILAS - VISEU - SEMPRE NA VANGUARDA DO SEU 

BEM-ESTAR!!

INSCREVA-SE neste CURSO de INTRODUÇÃO à PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA (PNL)  e sinta as mudanças!!

Quer formar-se em PNL?

Uma oportunidade de ter uma ferramenta muito poderosa e conseguir de forma simples e em poucos dias o resumo de anos de investigação e de casos de sucesso. Elimine da sua vida fobias, sensações negativas, medos e aspetos limitantes ou inclusive problemas de saúde. Descubra o poder da mente e obtenha uma mente bem-sucedida. É uma oportunidade de se formar ou ampliar os seus conhecimentos com um método simples, diferente, sumamente efectivo e sem nenhum risco. Em Natura procuramos os melhores profissionais para que todo o seu conhecimento possa chegar de uma forma altamente educativa. Um enfoque único e próximo. 

Formar-se Profissionalmente!

Vai alargar a sua formação e poderá implementá-la na sua oferta de serviços profissionais e atender as pessoas com o objectivo de recuperar a saúde.  Curso de Introdução à Programação Neurolinguística (PNL) por Julia Quintas Gallego num seminário de 3 dias. Curso com as bases da PNL a nível didáctico e prático. Técnicas claras, simples que o farão desfrutar de uma formação que mudará de forma segura o seu futuro. Porque o inconsciente é o segredo para o êxito poderá agora descobrir o seu idioma e comunicar-se com ele, saber como actuar e alcançar os êxitos que sempre desejou. 

Dirigido a:

Toda a pessoa interessada na sua saúde e na dos demais. Também para Profissionais de Saúde, Naturopatas, Enfermeiros, Massagistas, Osteopatas, Fisioterapeutas, Psicólogos e todas as pessoas que sem conhecimentos prévios queiram obter uma ferramenta de superação pessoal para a sua vida diária.

Que poderei fazer com este curso?

O aluno estará formado numa técnica que complementa totalmente toda a sua formação com grande impacto na saúde e na sociedade de uma forma verdadeira, direta e profissional e que o ajudará a distinguir-se como um profissional único pela sua formação e forma de ver a saúde como integrativa entre as diferentes formas de recuperação da mesma. Terá apoio pós-curso e será encorajado a seguir com a sua formação. Dará á sua vida profissional um impulso para poder ajudar mais e melhor e assim estará a iniciar uma boa base para começar a melhorar a saúde ao seu redor.

Sistema de Sinalizações

A técnica mais poderosa da PNL que nos permite comunicar de forma directa com nosso inconsciente e por isso corrigir problemas emocionais e físicos. Esta técnica bem utilizada inclusive poderia corrigir adições ou problemas crónicos degenerativos. 

Centro Kailas - é ÓPTIMO estar BEM !

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

Datas: 28 - 29 e 30 de OUTUBRO

Horário: das 9h às 13h / das 15h às 18h

Título/Certificado: Técnico em PNL - nível 1

*Formadora: Julia Quintas Gallego*

* - Directora de Formação e Gerente de Natura Vigo com mais de 25 anos de experiência. Osteopata, Quiromassagista, Técnica Superior de Biomagnetismo Integral, Coach Educacional e Familiar, Recodificadora Integrativa Emocional, Consteladora Integrativa com PNL, Treinadora Pessoal de Mindfulness para Desportistas, Perita na prática de Atenção Plena. Trabalha com Medicina Quântica.

Centro Colaborador CUAM* Europa – Na Galiza * (Centro Universitário de Alternativas Médica) 

PROGRAMA MINDFULNESS INTEGRATIVO COM PNL - REDUÇÃO E GESTÃO DO STRESS

“Queremos ensinar que a meditação não é deixar a mente em branco, senão aprender a ver e a viver com as coisas tal como elas são”–Jon Kabat-Zinn

CENTRO KAILAS - VISEU - SEMPRE NA VANGUARDA DO SEU BEM-ESTAR!!

INSCREVA-SE neste PROGRAMA dE MINDFULNESS com PNL e sinta as mudanças!!

O Programa de Redução do Stress baseado no Mindfulness ensina a capacidade de cultivar níveis de atenção e compaixão mais profundos, convida-nos a responsabilizarmo-nos mais pelo cuidado da nossa saúde e bem-estar, e contribuir para a redução do stress físico e mental associado a estados de desequilíbrio, sofrimento e doença.

Com mais de 30 anos de investigações científicas, o Programa de Redução do Stress baseado em Mindfulness é uma das intervenções com maior eficácia na hora de reduzir o stress, bem como a ansiedade, depressão e diversas condições físicas associadas a estados de stress crónico.

Mindfulness: O Programa

O programa MBSR é um programa que consiste numa formação intensiva em Mindfulness (Atenção Plena).

Mindfulness (Atenção Plena) pode descrever-se como a capacidade de estarplenamente presente no aqui e agora, incluindo tudo o que forma parte do momento presente. Isto pode parecer óbvio e simples, no entantopara muitos, o prestar, por uns minutos,atenção à constante actividade da mente pode brindar-nos com uma informação surpreendente. Se bem que assumimos que temos controlo consciente da nossa mente, a maioria do tempo esta,vai e vem,incessantemente,entre o passado e o futuro, rejeitando ou apegando-se ao que nesse momento viveram. Desta maneira é pouco o tempo em que amente está presente no aqui e agora.

O que se pode esperar: Resultados das mudanças produzidas nos participantes de programas MBSR

As investigações realizadas em diferentes centros médicos e publicadas em várias revistas de medicina e psicologia1 têm demonstrado que a maioria das pessoas que realiza a formação em Mindfulness relata:

(1Investigações realizadas em centros como Harvard University, Duke University, Standford University, Massachussets General Hospital, Dana-Farber Institute e publicadas em revistas como Psychosomatics, American Journal of Psychiatry, General Hospital Psychiatry, Journal of Pain and Symptom Managment, Archives of Internal Medicine, entre outros)

1. Diminuição duradoura dos sintomas físicos e psicológicos associados ao stress.

2. Maior habilidade para relaxar-se/auto-regular-se.

3. Redução dos níveis de dor, e uma maior capacidade para lidar com a dor crónica.

4. Menor ansiedade e depressão.

5. Maior nível de energia e entusiasmo.

6. Aumento da auto-estima.

7. Maior habilidade para enfrentar de forma mais acertada situações de stress a curto e longo prazo.

Quem pode participar:

A prática de Mindfulness é simplesmente aprender a ter uma atitude aberta, de aceitação de qualquer coisa que surja no momento presente, enquanto observamos o movimento da mente. Esta simplicidade torna esta aprendizagem muito útil para a gestão e redução do stress.

No Programa de Redução e Gestão do Stress as pessoas aprendem a cuidar-se melhor e a avançar, se é possível, até uma maior saúde e bem-estar. Não procura substituir o tratamento médico mas sim complementá-lo.

A sua aplicação é muito ampla, uma vez que nos chegam pessoas aconselhadas pelo seu médico, psiquiatra ou psicólogo para complementar o seu tratamento, apresentando diversos diagnósticos como dor ou doenças crónicas, hipertensão arterial, problemas gastrointestinais, fadiga crónica, insónia, ansiedade, depressão entre outras. Também chegam pessoas por iniciativa própria, já que se sentem stressadas por problemas familiares, laborais, mudanças e dúvidas com respeito ao futuro, e uma sensação de mal-estar geral.

Outra das suas aplicações é na formação dirigida aos profissionais de saúde que estão interessados em incluir a prática de Mindfulness na sua vida pessoal e na integração na sua prática profissional, cultivando a imparcialidade, compaixão e a empatia no seu trabalho como profissionais de saúde.

Este programa também se aplica no âmbito organizacional e corporativo em que o stress laboral pode ser um factor comum nas pessoas que ali trabalham. A prática de Mindfulness permite que aprendam ferramentas para poder reduzir e gerir o stress aumentando o nível de rendimento e qualidade do seu trabalho, melhorando o seu bem-estar e a qualidade da vida de cada pessoa que participa.

No final da formação também se realiza uma entrevista com cada participante.

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

Datas: 11 - 12 e 13 de NOVEMBRO / 9 - 10 e 11 de DEZEMBRO

Horário: das 9h às 13h / das 15h às 18h

Título/Certificado: Técnico de Atenção Plena – Mindfulness

Formadora: Julia Quintas Gallego*

* - Directora de Formação e Gerente de Natura Vigo com mais de 25 anos de experiência. Osteopata, Quiromassagista, Técnica Superior de Biomagnetismo Integral, Coach Educacional e Familiar, Recodificadora Integrativa Emocional, Consteladora Integrativa com PNL, Treinadora Pessoal de Mindfulness para Desportistas, Perita na prática de Atenção Plena. Trabalha com Medicina Quântica.

Centro Colaborador CUAM* Europa – Na Galiza * (Centro Universitário de Alternativas Médica) 

Centro Kailas - é ÓPTIMO estar BEM !