OFICINA MENSAL YOGA para Bébés e Crianças - MAIO

OFICINA MENSAL

YOGA para Bébés e Crianças

12 de MAIO

Crianças e pais estão convidados para esta atividade repleta de ternura!

O A.M.A. Yoga foi desenvolvido pela Terapeuta Educacional Sílvia Barbosa*, mãe de três filhos, com o objectivo de introduzir a neuropedagogia lúdica nos exercícios de Yoga tradicionais. A neuropedagogia dedica-se a desenvolver e estudar os processos neurológicos envolvidos na aprendizagem com o intuito de criar métodos eficazes para que a aprendizagem aconteça de forma mais eficaz e criativa. De uma forma lúdica criamos condições para que o bébé, logo nos primeiros anos de vida sinta autoconfiança e entusiasmo no contexto social e pedagógico. 

Esta atividade é para bébés desde os 12 meses até os 36 meses de idade acompanhadas de um adulto, e para crianças dos 3 aos 5 anos sem necessidade da presença de um Tutor(a)*

​BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ:

- Sono de maior qualidade – dormem mais e melhor;
- Melhora digestão e menos cólicas;
- Reduz a inquietação/irritação 
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Aumenta a consciência corporal

-Estimula o desenvolvimento cognitivo

Crianças felizes, naturalmente adultos Geniais!

Inscrições Abertas e Limitadas! 

O limite de participantes por actividade é reduzido, permitindo um ambiente mais acolhedor e familiar. 

As actividades realizam-se mediante o mínimo de inscrições até ao dia anterior do seu início.

Não perca essa oportunidade!

Aula só se realizará se houver o número mínimo de inscrições.

Condições de Participação* do(a) Tutor(a): no eventual interesse de um(a) Tutor(a) querer participar, só o poderá fazer se todos os(as) Tutores(as) das crianças inscritas, também participarem. 

Idade: 12 meses - 36 meses

Data: 20 de JANEIRO, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 10 de MAIO

inscrições. centrokailas.viseu@gmail.com

Esta experiência será algo muito especial que poderá partilhar com o 

seu bebé. Será uma aula com muitas músicas, massagens e muito carinho!

Não perca essa oportunidade!

WORKSHOP - " A VIDA AMA-TE"

Práticas para Resgatar a Alegria de Viver

Trata-se de uma proposta de coaching psicoespiritual inspirada no trabalho de Louise Hay, referência incontornável na área do desenvolvimento pessoal, e de Robert Holden. Um convite a “saborear” um pouco do que será, em breve, uma formação certificada nesta área. Uma experiência essencialmente vivencial, que permitirá aos participantes levarem consigo algumas práticas simples, para entenderem mais profundamente a si mesmos e aos outros, e, em última instância, para começarem ou continuarem a “curar” as suas vidas.

Neste momento histórico em que se assiste a um reencontro entre Ciência e Espiritualidade, somos convidados a ver e experienciar o mundo de forma diferente. Somos convidados a reconhecer (conhecer de novo!) que o mundo é mais um “estado do Espírito” do que um mero lugar físico… que a energia do pensamento molda o que experimentamos como realidade concreta… que o corpo não é um mero mecanismo, mas sim um organismo vivo complexo e, como tal, um espaço onde se entrelaçam o fisiológico, o emocional, o mental e o espiritual… que absolutamente tudo na existência está interligado, numa fascinante dança de interdependências… que a vida é biologia e consciência, em perpétuo e delicado fluxo… que, mais do que uma emoção ou um sentimento,  o amor é o princípio criador que subjaz à “dança da vida”, é a nossa natureza original, é o fluido que conecta e anima todos os seres, quer estejamos ou não conscientes disso…

Horário: das 19h às 22h 

Data: 19 de ABRIL

Inscrições + informações: centrokailas.viseu@gmail.com

AULA ABERTA - INTEGRAL VINYASA YOGA

 AULA ABERTA gratuita

  5ª feira às 19h30 - 12 de ABRIL

Centro Kailas - Rua Alexandre Herculano, 562F

“Vinyasa” do sánscrito “vi” – de uma forma em especial e “nyasa” – colocar, é um método que pode se descrever mais popularmente como: “A seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura com outra para criar um fluxo continuo” 

Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando e em movimento! 

Integral Vinyasa Yoga - o que é?

Muito conetado com o fluxo orgânico da Vida, apresenta uma sequenciação fluída e dinâmica de posturas. É um método científico, mas também algo holístico, na medida em que está enraizado no entendimento do nosso corpo/mente, campo energético, ciclos pessoais e como tudo isto se interrelaciona com os ciclos da natureza. 

As aulas de Integral Vinyasa Yoga, têm como base a posposta de uma prática segura e com efeitos curativos, respeitando o corpo/mente individuais, utilizando a compreensão de conceitos, técnicas e filosofias do yoga tradicional do leste, bem como descobertas científicas da atualidade e adaptando tudo à vida ocidental. 

Este método integra várias ferramentas na sua prática:

- asana (postura), 

- vinyasa (transição entre posturas), 

- pranayama (controlo da respiração com diferentes técnicas), 

- mantras (utilização de som), 

- mudras (gestos rituais ou simbólicos maioritariamente feitos com as mãos), 

- meditação
- filosofia do yoga

Está baseado em vinyasa krama, um sistema de preparações e progressões que servem o desabrochar do corpo e da mente, à medida que se vai aquecendo e progredindo com a aula. 

A prática depende grandemente do estado individual do corpo/mente, a hora do dia em que se pratica, a estação do ano, fase da lua, ciclo pessoal, nível de energia, saúde, etc. de tal forma que uma aula nunca será exatamente igual à anterior, mantendo-se fiel aos seus fundamentos e promovendo assim um estado constante de presença no praticante. Não obstante, sugere-se um esquema-base que não se alterará muito, de modo a que se possa ir integrando e habituando à prática, sem ser sempre tudo diferente e novo, promovendo a meditação no praticante. como já foi sugerido: equilíbrio. 

"Uma outra aceção que me é próxima é 'união' "- Bruno Morais

 Integral Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

Inscrições+informações: centrokailas.viseu@gmail.com

Vivemos tempo de mudança. 

Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 

e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de INTEGRAL VINYASA YOGA

"CONVERSAS com A ALMA" de MARTA GUERREIRO dos SANTOS

PALESTRA e CÍRCULO 

de COMUNICAÇÃO Humana e Animal

  27 de MARÇO às 19h00

PRÓXIMO dia 27 de MARÇO, iremos ter connosco a MARTA GUERREIRO dos SANTOS para uma PALESTRA e CÍRCULO de "CONVERSAS com A ALMA" de Comunicação Humana e Animal

Neste círculo, Marta Guerreiro dos Santos irá abordar a unidade na espiritualidade e comunicar com a alma de cada participante ou se preferir com alma de um animal que coabite com o participante. A pessoa terá a respostas a dúvidas na sua vida e na direcção da sua missão ou então compreender a missão do animal de estimação na sua vida e o porquê de certos comportamentos/doenças que ele demonstra. 

"Escolhi escrever este livro no género feminino para poder honrar, curar e unir o ser humano ao Sagrado Feminino. O feminino está presente em todo o homem e mulher e diz respeito a virtudes pouco reconhecidas na sociedade moderna que preza maioritariamente o modo de ação e realização masculina. Virtudes como a aceitação, a doçura e a intuição que se tornam sagradas quando o ser humano escuta as instruções da sua Alma sem se deixar distrair pelas trivialidades do caminho."

("Conversas com a Alma")

Neste Círculo de Comunicação, para além de ter a oportunidade de conhecer todo o percurso da Marta Guerreiro dos Santos, também será disponibilizada a aquisição o livro "Conversa com a Alma".

"Neste encontro irá tornar-se consciente da verdadeira conexão humano-animal para que possa compreender melhor  as mensagens que o seu animal lhe tenta transmitir. Um animal que coabita connosco é como um “Anjo da Guarda” encarnado  que absorve incondicionalmente as energias humanas e assim ajuda o tutor (“dono”) no seu processo de cura e evolução" - F.A.

INSCREVA-SE e venha  aprender a comunicar com o seu animal de estimação!

Inscrições : centrokailas.viseu@gmail.com

Facilitadora : Marta Guerreiro dos Santos*

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*Marta Guerreiro dos Santos é a autora do livro best-seller "Conversas com animais” (2014, Lua de Papel-Leya) que já está traduzido em vários idiomas. Marta é médica e cirurgiã veterinária de formação desde 2004, atividade clínica que exerceu durante sete anos, e ao tornar-se a pioneira portuguesa na comunicação telepática com animais desenvolveu um serviço de cura para a verdadeira ligação humana-animal. Para conseguir efectivamente ajudar a ambos, animais e humanos, Marta formou-se também em diversas áreas psicoterapêuticas e de autoconhecimento humano. O seu livro “Conversas com a Alma” (apresentado em Outubro de 2017) sintetiza quase uma década de serviço ao ser humano para promover o seu bem-estar físico, emocional e espiritual. No presente momento, Marta encontra-se totalmente dedicada aos seus projectos, à escrita e à investigação, disponibilizando consultas e cursos a nível nacional e internacional com grande proeminência na América do Sul.

AULA ABERTA - PILATES - INSCRIÇÕES ABERTAS

AULA ABERTA - 21 de MARÇO às 19h30

RETOMÁMOS AS AULAS de PILATES

INSCRIÇÕES ABERTAS

4ª feiras  às 19h30

Para quem não gosta de realizar actividades em locais agitados, o Pilates é sua melhor escolha, pois este é realizado num local calmo, geralmente com música ambiente, entre outros critérios que dão prioridade a instantes de tranquilidade e relaxamento do corpo e da mente.

Pilates é um método de alongamento e exercício físico elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates que foi buscar influências ao yoga, às artes marciais e a outras modalidades. Utilizando o princípio de “mente sã em corpo são” criou uma actividade física baseada em oito princípios básicos: 

- respiração, concentração, controle, centralização, fluidez, precisão, isolamento e rotina. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura e pode ser praticado por todas as idades e condições físicas.

Inscrição + Informações: centrokailas.viseu@gmail.com

Alargue os seus horizontes e experimente uma técnica de movimento que a(o) vai surpreender!

Esperamos por si ... Faça já a sua inscrição!!