WORKSHOP de DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

Danças em roda ou círculo estão presentes na história da humanidade desde os tempos mais remotos. Estas rodas, de que há notícia em todas as culturas, respondiam a necessidades de coesão grupal, de comunhão, de celebração. Com elas se assinalavam nascimentos, casamentos, sementeiras, colheitas, a chegada da primavera ou das primeiras chuvas, a própria morte.

Em 1976, Bernhard Wosien, bailarino clássico, coreógrafo, pedagogo e pintor, na época com mais de 60 anos, visitou a Comunidade de Findhorn, no norte da Escócia e, a pedido de Peter Caddy, um dos fundadores, preparou para os residentes um conjunto de danças folclóricas de todo o mundo. A magia das danças circulares rapidamente conquistou o próprio Bernhard Wosien e todos os que participavam dos seus Círculos. Era uma prática profundamente orgânica, que permitia vivenciar a alegria, a amizade e o amor, e possibilitava uma delicada comunhão sem palavras entre as pessoas, com a Vida e com o sagrado.

De 1976 em diante, centenas de danças foram sendo incorporadas ao reportório inicial e o movimento recebeu o nome que tem actualmente, Danças Circulares Sagradas, espalhando-se rapidamente por todo o mundo.

Dizemos Danças Circulares, porque dançamos em círculo, geralmente de mãos dadas, em torno de um centro que simboliza o “umbigo” do Mundo... Dizemos Danças Circulares Sagradas, porque o círculo é, por si só, um símbolo poderoso de totalidade e eternidade, um símbolo do divino...

As Danças Circulares Sagradas convidam-nos a viajar por um mundo de sensações, emoções e sentimentos, embalados por sonoridades das mais diversas origens (celtas, árabes, hebraicas, índias, ciganas e outras). Através do movimento orgânico e ritualizado, estimulam uma integração harmoniosa de corpo e espírito, possibilitam a vivência e expressão integrada de sentimentos e emoções, e promovem ainda uma profunda conexão com o sagrado, em si mesmo, no outro, no mundo.

Por tudo isso, são um belíssimo espaço de cura, expressão criativa e transformação através da Dança. Uma verdadeira meditação em movimento! Agora em Viseu!

 

Datas: 10 de Maio e 24 de Maio

Horário: das 19h às 20h30 

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos. 

A Dança Circular é feita com pés descalços ou com meias anti-derrapantes

AULA ABERTA de PILATES - INSCRIÇÕES ABERTAS

AULA ABERTA - 9 de MAIO às 19h30

INSCRIÇÕES ABERTAS

Para quem não gosta de realizar actividades em locais agitados, o Pilates é sua melhor escolha, pois este é realizado num local calmo, geralmente com música ambiente, entre outros critérios que dão prioridade a instantes de tranquilidade e relaxamento do corpo e da mente.

Pilates é um método de alongamento e exercício físico elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates que foi buscar influências ao yoga, às artes marciais e a outras modalidades. Utilizando o princípio de “mente sã em corpo são” criou uma actividade física baseada em oito princípios básicos: 

- respiração, concentração, controle, centralização, fluidez, precisão, isolamento e rotina. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura e pode ser praticado por todas as idades e condições físicas.

Alargue os seus horizontes e experimente uma técnica de movimento 

que a(o) vai surpreender!

Esperamos por si ... Faça já a sua inscrição!!

INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

OFICINA MENSAL YOGA para Bébés e Crianças - MAIO

OFICINA MENSAL

YOGA para Bébés e Crianças

12 de MAIO

Crianças e pais estão convidados para esta atividade repleta de ternura!

O A.M.A. Yoga foi desenvolvido pela Terapeuta Educacional Sílvia Barbosa*, mãe de três filhos, com o objectivo de introduzir a neuropedagogia lúdica nos exercícios de Yoga tradicionais. A neuropedagogia dedica-se a desenvolver e estudar os processos neurológicos envolvidos na aprendizagem com o intuito de criar métodos eficazes para que a aprendizagem aconteça de forma mais eficaz e criativa. De uma forma lúdica criamos condições para que o bébé, logo nos primeiros anos de vida sinta autoconfiança e entusiasmo no contexto social e pedagógico. 

Esta atividade é para bébés desde os 12 meses até os 36 meses de idade acompanhadas de um adulto, e para crianças dos 3 aos 5 anos sem necessidade da presença de um Tutor(a)*

​BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ:

- Sono de maior qualidade – dormem mais e melhor;
- Melhora digestão e menos cólicas;
- Reduz a inquietação/irritação 
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Aumenta a consciência corporal

-Estimula o desenvolvimento cognitivo

Crianças felizes, naturalmente adultos Geniais!

Inscrições Abertas e Limitadas! 

O limite de participantes por actividade é reduzido, permitindo um ambiente mais acolhedor e familiar. 

As actividades realizam-se mediante o mínimo de inscrições até ao dia anterior do seu início.

Não perca essa oportunidade!

Aula só se realizará se houver o número mínimo de inscrições.

Condições de Participação* do(a) Tutor(a): no eventual interesse de um(a) Tutor(a) querer participar, só o poderá fazer se todos os(as) Tutores(as) das crianças inscritas, também participarem. 

Idade: 12 meses - 36 meses

Data: 20 de JANEIRO, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 10 de MAIO

inscrições. centrokailas.viseu@gmail.com

Esta experiência será algo muito especial que poderá partilhar com o 

seu bebé. Será uma aula com muitas músicas, massagens e muito carinho!

Não perca essa oportunidade!

WORKSHOP - " A VIDA AMA-TE"

Práticas para Resgatar a Alegria de Viver

Trata-se de uma proposta de coaching psicoespiritual inspirada no trabalho de Louise Hay, referência incontornável na área do desenvolvimento pessoal, e de Robert Holden. Um convite a “saborear” um pouco do que será, em breve, uma formação certificada nesta área. Uma experiência essencialmente vivencial, que permitirá aos participantes levarem consigo algumas práticas simples, para entenderem mais profundamente a si mesmos e aos outros, e, em última instância, para começarem ou continuarem a “curar” as suas vidas.

Neste momento histórico em que se assiste a um reencontro entre Ciência e Espiritualidade, somos convidados a ver e experienciar o mundo de forma diferente. Somos convidados a reconhecer (conhecer de novo!) que o mundo é mais um “estado do Espírito” do que um mero lugar físico… que a energia do pensamento molda o que experimentamos como realidade concreta… que o corpo não é um mero mecanismo, mas sim um organismo vivo complexo e, como tal, um espaço onde se entrelaçam o fisiológico, o emocional, o mental e o espiritual… que absolutamente tudo na existência está interligado, numa fascinante dança de interdependências… que a vida é biologia e consciência, em perpétuo e delicado fluxo… que, mais do que uma emoção ou um sentimento,  o amor é o princípio criador que subjaz à “dança da vida”, é a nossa natureza original, é o fluido que conecta e anima todos os seres, quer estejamos ou não conscientes disso…

Horário: das 19h às 22h 

Data: 19 de ABRIL

Inscrições + informações: centrokailas.viseu@gmail.com

AULA ABERTA - INTEGRAL VINYASA YOGA

 AULA ABERTA gratuita

  5ª feira às 19h30 - 12 de ABRIL

Centro Kailas - Rua Alexandre Herculano, 562F

“Vinyasa” do sánscrito “vi” – de uma forma em especial e “nyasa” – colocar, é um método que pode se descrever mais popularmente como: “A seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura com outra para criar um fluxo continuo” 

Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando e em movimento! 

Integral Vinyasa Yoga - o que é?

Muito conetado com o fluxo orgânico da Vida, apresenta uma sequenciação fluída e dinâmica de posturas. É um método científico, mas também algo holístico, na medida em que está enraizado no entendimento do nosso corpo/mente, campo energético, ciclos pessoais e como tudo isto se interrelaciona com os ciclos da natureza. 

As aulas de Integral Vinyasa Yoga, têm como base a posposta de uma prática segura e com efeitos curativos, respeitando o corpo/mente individuais, utilizando a compreensão de conceitos, técnicas e filosofias do yoga tradicional do leste, bem como descobertas científicas da atualidade e adaptando tudo à vida ocidental. 

Este método integra várias ferramentas na sua prática:

- asana (postura), 

- vinyasa (transição entre posturas), 

- pranayama (controlo da respiração com diferentes técnicas), 

- mantras (utilização de som), 

- mudras (gestos rituais ou simbólicos maioritariamente feitos com as mãos), 

- meditação
- filosofia do yoga

Está baseado em vinyasa krama, um sistema de preparações e progressões que servem o desabrochar do corpo e da mente, à medida que se vai aquecendo e progredindo com a aula. 

A prática depende grandemente do estado individual do corpo/mente, a hora do dia em que se pratica, a estação do ano, fase da lua, ciclo pessoal, nível de energia, saúde, etc. de tal forma que uma aula nunca será exatamente igual à anterior, mantendo-se fiel aos seus fundamentos e promovendo assim um estado constante de presença no praticante. Não obstante, sugere-se um esquema-base que não se alterará muito, de modo a que se possa ir integrando e habituando à prática, sem ser sempre tudo diferente e novo, promovendo a meditação no praticante. como já foi sugerido: equilíbrio. 

"Uma outra aceção que me é próxima é 'união' "- Bruno Morais

 Integral Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

Inscrições+informações: centrokailas.viseu@gmail.com

Vivemos tempo de mudança. 

Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 

e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de INTEGRAL VINYASA YOGA