AULA ABERTA de RAJA-YOGA

RAJA-YOGA

Âncora para a energia, harmonia e serenidade

AULA ABERTA - dia 12 às 17h 

2ª feiras e 4ª feiras das 17h00 às 18h00*

* mínimo 4 inscrições para este horário

“ Saúde é riqueza.

Paz de espírito é felicidade.

O yoga mostra o caminho”

Swami Vishnu Devananda

O yoga tem como principal objectivo a integração de todas as esferas da vida - ambiental, física, emocional, psicológica e espiritual.

A prática regular de asanas (um dos ramos do Yoga) age sobre músculos, articulações, ligamentos, coluna vertebral, órgãos internos, aumentando a flexibilidade ao mesmo tempo que ajuda a libertar toxinas que estão estagnadas no nosso corpo e que inibem a livre circulação da energia vital. O conceito de energia vital está presente em todas as grandes tradições de saber e cura. Para Patanjali, o autor do Yoga-Sutras, uma das principais formas de despertar o prana (a força Vital) é através de técnicas de consciencialização da respiração. Quando a nossa mente está centrada e calma, também a nossa respiração o está.

O yoga é uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o Yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida.

O yoga ajudá-lo-á a descobrir em si dons escondidos desde a sua infância, o dom da paz, da harmonia, do riso e do amor.

O yoga é a uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida, de forma a permitir que as pessoas que vivem num mundo moderno e tecnológico mantenham o contacto com a sua humanidade natural. O yoga traz consigo a promessa de permitir manter a concentração no meio da turbulência

 VEM FAZER UM AULA EXPERIMENTAL SEM COMPROMISSO

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

NAMASTÊ

WORKSHOP - YOGA do RISO

  

"Rir é o melhor remédio”, bem diz a sabedoria popular. 

É com muito prazer que vos convidamos a participar e conhecer, os maravilhosos benefícios que o Yoga do Riso proporciona na vida de cada um de nós.

Diversos estudos científicos ligados à saúde concluíram que o estado do humor influencia o estado da saúde, bem como a evolução e prognóstico de muitas doenças. Especialistas defendem que pessoas bem-humoradas, ou que tenham uma atitude otpimista e pró-activa,  defendem-se melhor das agressividades da vida - físicas e psicológicas 

O Yoga do Riso é uma forma aplicada que provoca o riso, por isso não envolve humor ou comédia.

É um exercício que combina riso com respiração, resultando em vários benefícios a nível físico e mental.

O Yoga do Riso é baseado no facto científico de que o cérebro não distingue o riso falso do verdadeiro, promovendo assim, os mesmos benefícios físicos e psicológicos.
É uma ferramenta aparentemente simples e ao mesmo tempo muito poderosa e eficaz, um motor de arranque para uma mudança de vida. Um dos seus benefícios é potencializar uma atitude positiva no dia-a-dia. Bem como: fortalece o sistema imunitário, um antidepressivo natural, analgésico natural, boa disposição, concentração, memoria, bem-estar e muito mais…

Data: 16 de JUNHO, das 15h30 às 17h30

Data limite de inscrição: 14 de JUNHO

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

INSCREVA-SE neste WORKSHOP
"Yoga do Riso" expande a consciência e ajuda a viver mais!

“O Riso dissolve conflitos, ajuda a perdoar e

é o elixir mais poderoso do amor”

Joanne Helms (Ana Banana)

WORKSHOP de DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

Danças em roda ou círculo estão presentes na história da humanidade desde os tempos mais remotos. Estas rodas, de que há notícia em todas as culturas, respondiam a necessidades de coesão grupal, de comunhão, de celebração. Com elas se assinalavam nascimentos, casamentos, sementeiras, colheitas, a chegada da primavera ou das primeiras chuvas, a própria morte.

Em 1976, Bernhard Wosien, bailarino clássico, coreógrafo, pedagogo e pintor, na época com mais de 60 anos, visitou a Comunidade de Findhorn, no norte da Escócia e, a pedido de Peter Caddy, um dos fundadores, preparou para os residentes um conjunto de danças folclóricas de todo o mundo. A magia das danças circulares rapidamente conquistou o próprio Bernhard Wosien e todos os que participavam dos seus Círculos. Era uma prática profundamente orgânica, que permitia vivenciar a alegria, a amizade e o amor, e possibilitava uma delicada comunhão sem palavras entre as pessoas, com a Vida e com o sagrado.

De 1976 em diante, centenas de danças foram sendo incorporadas ao reportório inicial e o movimento recebeu o nome que tem actualmente, Danças Circulares Sagradas, espalhando-se rapidamente por todo o mundo.

Dizemos Danças Circulares, porque dançamos em círculo, geralmente de mãos dadas, em torno de um centro que simboliza o “umbigo” do Mundo... Dizemos Danças Circulares Sagradas, porque o círculo é, por si só, um símbolo poderoso de totalidade e eternidade, um símbolo do divino...

As Danças Circulares Sagradas convidam-nos a viajar por um mundo de sensações, emoções e sentimentos, embalados por sonoridades das mais diversas origens (celtas, árabes, hebraicas, índias, ciganas e outras). Através do movimento orgânico e ritualizado, estimulam uma integração harmoniosa de corpo e espírito, possibilitam a vivência e expressão integrada de sentimentos e emoções, e promovem ainda uma profunda conexão com o sagrado, em si mesmo, no outro, no mundo.

Por tudo isso, são um belíssimo espaço de cura, expressão criativa e transformação através da Dança. Uma verdadeira meditação em movimento! Agora em Viseu!

 

Datas: 10 de Maio e 24 de Maio

Horário: das 19h às 20h30 

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos. 

A Dança Circular é feita com pés descalços ou com meias anti-derrapantes

AULA ABERTA de PILATES - INSCRIÇÕES ABERTAS

AULA ABERTA - 9 de MAIO às 19h30

INSCRIÇÕES ABERTAS

Para quem não gosta de realizar actividades em locais agitados, o Pilates é sua melhor escolha, pois este é realizado num local calmo, geralmente com música ambiente, entre outros critérios que dão prioridade a instantes de tranquilidade e relaxamento do corpo e da mente.

Pilates é um método de alongamento e exercício físico elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates que foi buscar influências ao yoga, às artes marciais e a outras modalidades. Utilizando o princípio de “mente sã em corpo são” criou uma actividade física baseada em oito princípios básicos: 

- respiração, concentração, controle, centralização, fluidez, precisão, isolamento e rotina. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura e pode ser praticado por todas as idades e condições físicas.

Alargue os seus horizontes e experimente uma técnica de movimento 

que a(o) vai surpreender!

Esperamos por si ... Faça já a sua inscrição!!

INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

OFICINA MENSAL YOGA para Bébés e Crianças - MAIO

OFICINA MENSAL

YOGA para Bébés e Crianças

12 de MAIO

Crianças e pais estão convidados para esta atividade repleta de ternura!

O A.M.A. Yoga foi desenvolvido pela Terapeuta Educacional Sílvia Barbosa*, mãe de três filhos, com o objectivo de introduzir a neuropedagogia lúdica nos exercícios de Yoga tradicionais. A neuropedagogia dedica-se a desenvolver e estudar os processos neurológicos envolvidos na aprendizagem com o intuito de criar métodos eficazes para que a aprendizagem aconteça de forma mais eficaz e criativa. De uma forma lúdica criamos condições para que o bébé, logo nos primeiros anos de vida sinta autoconfiança e entusiasmo no contexto social e pedagógico. 

Esta atividade é para bébés desde os 12 meses até os 36 meses de idade acompanhadas de um adulto, e para crianças dos 3 aos 5 anos sem necessidade da presença de um Tutor(a)*

​BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ:

- Sono de maior qualidade – dormem mais e melhor;
- Melhora digestão e menos cólicas;
- Reduz a inquietação/irritação 
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Aumenta a consciência corporal

-Estimula o desenvolvimento cognitivo

Crianças felizes, naturalmente adultos Geniais!

Inscrições Abertas e Limitadas! 

O limite de participantes por actividade é reduzido, permitindo um ambiente mais acolhedor e familiar. 

As actividades realizam-se mediante o mínimo de inscrições até ao dia anterior do seu início.

Não perca essa oportunidade!

Aula só se realizará se houver o número mínimo de inscrições.

Condições de Participação* do(a) Tutor(a): no eventual interesse de um(a) Tutor(a) querer participar, só o poderá fazer se todos os(as) Tutores(as) das crianças inscritas, também participarem. 

Idade: 12 meses - 36 meses

Data: 20 de JANEIRO, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 10 de MAIO

inscrições. centrokailas.viseu@gmail.com

Esta experiência será algo muito especial que poderá partilhar com o 

seu bebé. Será uma aula com muitas músicas, massagens e muito carinho!

Não perca essa oportunidade!