“Vinyasa” do sánscrito “vi” – de uma forma em especial e “nyasa” – colocar, é um método que pode se descrever mais popularmente como: “A seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura com outra para criar um fluxo continuo”
Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando e em movimento!
Integral Vinyasa Yoga - o que é?
Muito
conetado com o fluxo orgânico da Vida, apresenta uma sequenciação
fluída e dinâmica de posturas. É um método científico, mas também algo
holístico, na medida em que está enraizado no entendimento do nosso
corpo/mente, campo energético, ciclos pessoais e como tudo isto se
interrelaciona com os ciclos da natureza.
As
aulas de Integral Vinyasa Yoga, têm como base a posposta de uma prática
segura e com efeitos curativos, respeitando o corpo/mente individuais,
utilizando a compreensão de conceitos, técnicas e filosofias do yoga
tradicional do leste, bem como descobertas científicas da atualidade e
adaptando tudo à vida ocidental.
Este método integra várias ferramentas na sua prática:
- asana (postura),
- vinyasa (transição entre posturas),
- pranayama (controlo da respiração com diferentes técnicas),
- mantras (utilização de som),
- mudras (gestos rituais ou simbólicos maioritariamente feitos com as mãos),
- meditação
- filosofia do yoga
Está
baseado em vinyasa krama, um sistema de preparações e progressões que
servem o desabrochar do corpo e da mente, à medida que se vai aquecendo e
progredindo com a aula.
A
prática depende grandemente do estado individual do corpo/mente, a hora
do dia em que se pratica, a estação do ano, fase da lua, ciclo pessoal,
nível de energia, saúde, etc. de tal forma que uma aula nunca será
exatamente igual à anterior, mantendo-se fiel aos seus fundamentos e
promovendo assim um estado constante de presença no praticante. Não
obstante, sugere-se um esquema-base que não se alterará muito, de modo a
que se possa ir integrando e habituando à prática, sem ser sempre tudo
diferente e novo, promovendo a meditação no praticante. como já foi
sugerido: equilíbrio.
"Uma outra aceção que me é próxima é 'união' "- Bruno Morais
Integral Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.
Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que
leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são
inúmeros e você pode optar por aquele que mais atende a sua busca, no
final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo,
comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.
Inscrições+informações: centrokailas.viseu@gmail.com
Vivemos tempo de mudança.
Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE
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