OFICINA de YOGA INFANTIL - JANEIRO 2019

"Pratiquem com o espírito de criança! Mais livres, com poucos julgamentos, 

observando tudo com encantamento"

Professor Hermógenes

Quanto mais cedo a criança conhecer o yoga, melhor! A prática de yoga desde uma idade jovem, ajuda a desenvolver a calma e a serenidade na idade adulta.

 

O Yoga permite que a criança explore o seu corpo, descobrindo as suas possibilidades e aprendendo a expressá-las. A criança aprende a fixar a sua atenção de fora para dentro, passando do movimento à imobilidade. Do ruído ao silêncio. A prática do yoga pode ajudar a melhorar a sua concentração, confiança e ajudar a gerir as suas emoções.

Para além dos benefícios físicos (relaxamento muscular, desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação, tonificação dos músculos), procurar-se-á intervir a um nível mais geral: o desenvolvimento da criança, em harmonia consigo e com os outros.

 

Sessões diversificadas e lúdicas com o objectivo de sensibilizar as crianças para as diferentes técnicas do yoga: relaxamento, posturas e trabalho respiratório. Mas aqui tudo é mais divertido : os exercícios de respiração, os movimentos são conduzidos sob a forma de jogos e integrados através de histórias e músicas. O importante é adaptar-se à imaginação e ao interesse das crianças, e proporcionar-lhes um momento de bem estar, durante o qual elas podem ser elas mesmas, em grupo.

Vamos conhecer o Yoga?! 

Idade: 6 - 12 anos

Data: 19 de JANEIRO, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 17 de JANEIRO

inscrições. centrokailas.viseu@gmail.com

Yoga para crianças 

 Arte de Viver, vivendo a Alegria da Infância!!

Uma proposta lúdica para exercitar o corpo, a respiração, o relaxamento 

e a sensibilidade das crianças através do lado mágico do Yoga!

WORKSHOP - "DOCES VEGAN de NATAL"

O Centro Kailas propõe um Workshop Especial Natal 

 

Este Natal não vai voltar a comprar tudo feito e desculpar-se com falta de 

jeito. Temos o Workshop ideal para si! Vamos inspirar-nos uns aos outros e 

mostrar uma mesa de festa mais saudável!

Faça a sua inscrição agora!

Seja por opção ética, questões de saúde ou ambas, a culinária vegetariana/vegan cresce em número de pessoas adeptas, demonstrando que uma alimentação baseada em grãos, sementes, vegetais, cereais e frutas, podendo incluir ou não lacticínios, mel e ovos, é capaz de suprir todas as necessidades nutricionais do organismo com muita cor e sabor. 

Com este Workshop - "DOCES VEGAN de NATAL" pretende-se proporcionar um contacto directo com a alimentação vegetariana através da elaboração e degustação de receitas saudáveis de doces vegans para esta quadra natalícia.

Este é um Workshop conduzido por Rosário Pinheiro, com receitas de doces vegan, práticas, nutritivas e económicas para o Natal. Um workshop para aprender e surpreender na noite de consoada com doçarias vegan!

Viva esta experiência única

“Quando aprendemos a respeitar até o menor ser da natureza, não precisamos mais ensinar o amor ao próximo” - Albert Schweitzer.

Venha deliciar-se connosco!  No final teremos degustação de tudo o que for confeccionado.  Esperamos por si!

WORKSHOP = DEMONSTRAÇÃO +WORKBOOK das receitas elaboradas+ DEGUSTAÇÃO

QUANDO: 9/12, das 10:00 às 13:00

ONDE: CENTRO KAILAS

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com 

O Vegetarianismo é uma opção cada vez mais válida, eticamente correcta e, em geral, ecologicamente mais sustentável. Conhecê-lo é entrar num fascinante mundo de sabores, paladares e alimentos.  

WORKSHOP de DANÇA INTUITIVA

8 de DEZEMBRO - 9h30 às 18h30

No próximo dia 8 de DEZEMBRO, o Centro Kailas irá promover um Workshop de Dança Intuitiva, com o objectivo de dar a conhecer um conjunto transformador no processo da dança.

A proposta do Workshop  de Dança Intuitiva surge duma vontade de explorar a dança como uma capacidade inata, para desconstruir e transcender qualquer tipo de limitação sobre a ideia do dançar. Trabalharemos a consciência física e energética para ouvir-nos, a libertação corporal para desbloquearmo-nos e a dança intuitiva para explorarmo-nos e celebrarmo-nos.

Concretamente, neste Workshop iremos trabalhar à volta dos 5 Elementos (Terra, Fogo, Água, Ar e Éter) para trabalhar os centros energéticos, a relação com o espaço, a consciência corporal e energética, o reflexo no outro e muitos outros tópicos.

O Workshop "Dança Intuitiva" tem uma aproximação terapêutica que ira potenciar a nossa própria capacidade de cura. A facilitadora irá agir como guia e conselheira, para vos acompanhar e guiar num processo que é único e individual.

Não perca esta oportunidade ....

Uma viagem pela dança da existência

LIBERTA O MOVIMENTO DA TUA ALMA! 

INSCRIÇÕES ABERTAS - centrokailas.viseu@gmail.com

1ª CONFERÊNCIA PORTUGUESA DE ALEITAMENTO MATERNO ONLINE (CPAMO)

Uma oportunidade única de obter informação atualizada, baseada em evidências, sobre amamentação, nascimento, pós-parto, parentalidade e saúde materno-infantil.

Vamos dar-lhe acesso ao conhecimento e informação mais atualizados e a ferramentas práticas para viver e apoiar a maternidade, a amamentação, a parentalidade e o desafiante, mas compensador, papel de criar bebés e crianças saudáveis.

A quem se destina a CPAMO?

Pré-Mamãs/Papás, Mães, Pais, Avós... Toda a Família!

Educadores e Cuidadores

Profissionais que trabalham na área materno-infantil

Timing ofertas

Até 22 de out. 29€

Até 3 de Nov. 39€

INSCREVE-TE: http://amamenta.net/cpamo/

CONCERTO MEDITATIVO e VIAGEM de SOM

PRÓXIMO dia 4 de NOVEMBRO voltaremos a trazer ao CENTRO KAILAS um CONCERTO MEDITATIVO e VIAGEM de SOM, em Parceria com Planeta Azul - um projecto de música meditativa com taças tibetanas, de cristal, gongos, Bali Steel Drum, monochord, koto e outros instrumentos. 

às 15h30 - Crianças*

às 17h00 - Adultos

Nestas  sessões, somos envolvidos por sons suaves e harmoniosos que nos levam a um profundo estado de relaxamento, como que numa viagem ao nosso interior. Ouvimos as ondas sonoras e os seus padrões, os sons mais profundos e os mais elevados, os ritmos, as melodias, navegando num oceano de sons, onde, por momentos, podemos explorar toda a nossa sabedoria interior.

Ao longo de toda a história da humanidade, os médicos naturalistas sempre entenderam as doenças como sendo “vibrações erradas” que se depositavam no corpo do ser humano e que conduziam a perturbações da saúde normal. De algum tempo para cá, a música tem vindo a ser cada vez mais utilizado no âmbito clínico, investigações fisiológicas atestam a influência benéfica de composições musicais de sonoridade harmoniosa sobre as funções cardíacas, respiratórias, circulatórias, ao nível das ondas cerebrais e do sistema límbico, responsável pela regulação das emoções, das motivações e da actividade dos órgãos internos.

O Concerto Meditativo tem como objectivo levar a pessoa a um relaxamento profundo onde se poderá encontrar a sua essência e com ela meditar. Os sons são tranquilos, relaxantes, suaves e profundos.

A Viagem de Som tem também como objectivo o relaxamento e o contacto com o seu “eu interior”, contudo os instrumentos são tocados de forma a que a pessoa possa experienciar diferentes sensações e estímulos. Por exemplo, o gongo tam-tam percutido com mais intensidade poderá trazer à nossa consciência alguma desarmonia ou bloqueio no nosso corpo...

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

NOTA:  - Deve trazer uma manta 

Datas:  4  de NOVEMBRO de 2018

Horário: 15h30 - *Crianças acompanhadas de 1 adulto

               17h00 - Adultos

Facilitadores: Ricardo e Joana (Planeta Azul)

“Cada célula pulsa, absorve, reflecte e interage com as oscilações acústicas do meio”  Guiliana Conforto (Astrofísica)

Embarque nesta viagem única,

onde cada experiência é uma proposta diferente para o contacto consigo mesmo!