quarta-feira, 22 de Outubro de 2014

​OFICINA - "Alimentação Vegetariana Saudável"

O Centro Kailas irá iniciar um ciclo de Oficinas Mensais de 
 "Alimentação Vegetariana Saudável" , em parceria com a ZenCook, que incluem a preparação de alguns pratos, degustação e convívio. 

A 2ª Oficina Mensal será já no próximo de dia 15 de NOVEMBRO.

Cada sessão de culinária terá uma duração aproximada de quatro horas, tendo início às 10h30 e terminando às 14h30,  prolongando-se convívio pela tarde acompanhado de sabores vegetarianos.

A culinária é uma arte que se ouve, no crepitar dos tachos ... que se vê, nos vapores e em todas aquelas cores dos ingredientes ... que se cheira ... e é um aroma delicioso e envolvente e que se prova… Hmmmm! 
A alimentação tem um papel crucial na manutenção da nossa saúde e prevenção de estados de doença, e ainda tem um papel terapêutico!

Neste workshop vamos abordar a base da alimentação vegetariana saudável, conhecer alguns ingredientes “novos”, bem como confeccionar e degustar uma refeição deliciosa!

Estão todos convidados ... são todos bem-vindos!


Orientadora/Cozinheira Ana Catarina Sequeira:
"O meu nome é Ana Catarina Sequeira e desenvolvi desde cedo um fascínio grande não só pela alimentação, mas pela culinária também. O ambiente da cozinha, os tachos, os aromas, os sons, as cores...como um laboratório...Alquímico!
A ideia de usar a alimentação como base para uma vida saudável, equilibrada e feliz deslumbrou-me e passei da ideia à prática!

Agora quero partilhar o que aprendi e o que estou a aprender, convosco!

Estudei Ciência
s da Saúde, como minha (primeira) licenciatura, na Universidade de Lisboa. Depois ingressei no Mestrado de Medicamentos à Base de Plantas na Faculdade de Farmácia, o qual acabei por não concluir porque o bichinho da nutrição e culinária era maior.
Este ano de 2014 re-iniciei os meus estudos na faculdade, desta vez para ir mais a fundo na área que tanto adoro, estando a estudar Ciências da Nutrição!

Frequentei vários cursos de Culinária Vegetariana, Vegana, e Macrobiótica, desde 2008, em Portugal, Espanha e França e tenho colaborado com vários professores e chefs em Portugal, tais como Natália Rodrigues, Ida Candeias e Marco Fonseca, bem como com chefs em Espanha, tais como Venú Sanz.

Quero contagiar-vos com este bichinho da alimentação, para experienciarem como a alimentação e a nossa perspectiva podem mudar totalmente a nossa vida, para muito muito muito melhor!" - Ana Catarina Sequeira


- INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com


O Vegetarianismo é uma opção cada vez mais válida, eticamente correcta e, em geral, ecologicamente mais sustentável. Conhecê-lo é entrar num fascinante mundo de sabores, paladares e alimentos.


segunda-feira, 20 de Outubro de 2014

OFICINA MENSAL - YOGA para Bébés


O Centro Kailas irá realizar, no próximo dia 8 de NOVEMBRO

OFICINA MENSAL de YOga para Bébés

Será um momento de troca de carinho entre as mães e os bebés, usufruindo das técnicas de respiração, posturas, relaxamento, que beneficiem o seu filho. O objectivo é que relaxem e encontrem seu próprio centro nos primeiros meses de vida do filho, despertando para a importância do contacto em múltiplas formas. 

Para TODOS os bebés com idades compreendidas entre 
os 12 meses (1 ano) e os 36 meses (3 anos)

O Yoga para bebés resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas do yoga clássico aos bebés, com a prática de movimentos desenvolvidos para estimular a integração sensorial do bebé. É uma prática conjunta entre pais e bebés. Estas aulas centram-se essencialmente no desenvolvimento psicomotor das crianças e no desenvolvimento de um vínculo afectivo profundo. Os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento físico, social e emocional da criança construindo desde a primeira infância vínculos afectivos sólidos. 

BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ:
- Sono de maior qualidade – dormem mais e melhor;
- Melhora digestão e alivia as dores das cólicas;
- Reduz a inquietação/irritação 
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Aumenta a consciência corporal


Inscrições Abertas e Limitadas! 
O limite de participantes por actividade é reduzido, permitindo um ambiente mais acolhedor e familiar. 
As actividades realizam-se mediante o mínimo de inscrições até ao dia anterior do seu início.
Não perca essa oportunidade!
Aula só se realizará se houver o número mínimo de inscrições.

MAIS INFORMAÇÃO:  centrokailas.viseu@gmail.com


Esta experiência será algo muito especial que poderá partilhar com o seu bebéSerá uma aula com muitas músicas, massagens e muito carinho!
Não perca essa oportunidade!

OFICINA MENSAL de YOGA INFANTIL - NOVEMBRO

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8 de NOVEMBRO
Yuppi (4 - 7anos) -  10h30
Yuppi (7 - 10anos) -  11h30


O Que é Yoga ?

Yoga, como o seu próprio significado (em sânscrito) quer dizer UNIÃO. União entre os três principais domínios do Ser, ou seja corpo, mente e espírito.
É uma antiga tradição indiana que teve origem na observação da natureza, no movimento dos animais, na postura de determinados elementos da natureza (montanha, lua, estrela) e em coisas do nosso quotidiano.

No Yoga tudo se liga e se complementa, todo o esforço deverá ser reequilibrado com um movimento de compensação ou relaxamento. Yoga também é equilíbrio, entre Ying e Yang, entre inspiração e expiração, entre trabalho e relaxamento.
A prática do Yoga alia posturas, com exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento (meditação). Conjugando em si o conhecimento do nosso corpo, dos nossos limites e das possibilidades infinitas de trabalharmos com ele, aumentando assim a nossa elasticidade, força, concentração e paz de espírito.

Yoga também é um estilo de vida, saudável, justo e socialmente responsável, baseado também na igualdade entre todos os seres, permitindo assim que todos e ao seu próprio ritmo possam beneficiar dos seus benefícios, inclusive os bebés e as crianças.


O que difere o Yoga infantil do Yoga para adultos?

No Yoga para crianças o objetivo principal é ser divertido, e através das histórias, jogos, viagens, canções e posturas, as crianças aprendem a desenvolver capacidades importantes, tanto ao nível do caráter como ao nível físico, e através de uma experiência multi-sensorial descobrem coisas sobre o mundo e sobre a vida.

O objectivo do Yoga não é execução de posturas perfeitas, mas sim desenvolver a força interior e a auto-aceitação da criança, num ambiente não competitivo e encorajador, sem julgamentos de qualquer natureza, mas sim incentivando e apoiando.
Outro dos lemas do Yoga que é transmitido às crianças é o respeito e a dignidade, por nós, pelos outros e pelo meio ambiente.



 Inline images 2O que é Yupi – Clube de Yoga ?
Yupi é o nome dado, pela Professora Andreia Lopes, ao estilo de Yoga infantil em que acredita, divertido, entusiástico e otimista. Pretende proporcionar o contato com o Yoga, a Inteligência Emocional, as Visualizações e Atividades Artísticas e criativas. O fio condutor é o Yoga e através dos exercícios que são apresentados sobre a forma de jogos e histórias, serão abordados temas como as emoções, os valores, os sentimentos, o poder do otimismo, o meio ambiente, o mundo, as pessoas, a criatividade e a arte.
Clube de Yoga, porque pretende recriar o ambiente de um Clube, onde aqueles que entram sentem sempre o sentimento de pertença e proteção. Além de partilharem os mesmos valores, princípios, emoções, partilham também erros e vitórias.

Quais os benefícios para as crianças?
  ·    Melhora a vitalidade, firmeza e flexibilidade;
  ·    Aumenta a auto-confiança e ajuda a construir uma auto-imagem positiva;
  ·    Aumenta o seu conhecimento do mundo emocional;
  ·    Alimenta a criatividade;
  ·    Ajuda a equilibrar corpo e mente;
  ·    Ensina a auto-aceitação e o amor-próprio;
  ·    Constrói equilíbrio e coordenação;
  ·    Expande a auto-consciência e a consciência dos outros;
  ·    Desenvolve a auto-disciplina e o auto-controlo;
  ·    Maior concentração;
  ·    Fortalece a nossa estrutura tornando a mais ereta e flexível;
  ·    Fortalece as funções do nosso corpo e melhora o nosso conhecimento sobre ele;
  ·    Ensina a tomar partido da respiração;
  ·    Não é competitivo;
  ·    Ajuda a criança a perceber que faz parte de um todo e que somos unos com a Natureza;
  ·    Ajuda a construir força interior;
  ·    Encoraja e cooperação e o trabalho em grupo;
  ·    Ensina a relaxar;
  ·    Encoraja a viver valores importantes como a generosidade, respeito e amizade;
  ·    Ensina a respeitar regras através do jogo;
  E acima de tudo está adequado as necessidades de crescimento da criança, ou seja, é DIVERTIDO!

Método utilizado
O método utilizado, pretende aliar os benefícios do yoga ao jogo, à dança, às afirmações positivas e técnicas de relaxamento, visualizações e meditação, pois não há melhor maneira de aprender e de relaxar do que através do riso e da diversão.
Os jogos e exercícios introduzidos também trabalharão o espírito de equipa, o conhecimento das emoções suas e dos outros, o respeito pelo outro, pela natureza, pela família e a arte será apresentada como veículo de mensagens.
Objetivos
- Sensibilizar os alunos para a prática de uma atividade completa, que desenvolverá a criança em vários níveis: físico, social, emocional e espiritual;
- Melhorar o convívio entre colegas;
- Diminuir níveis de stress infantil;
- Criar vínculos afetivos;
- Melhorar a auto-estima;
- Estimular os comportamentos positivos nas crianças;
- Acompanhar e apoiar nas mudanças;
- Dar ferramentas às crianças para conseguirem gerir as suas emoções;
- Ensinar regras e valores através do jogo.

INFORMAÇÕES/INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

 Yoga Infantil é uma maneira divertida de desenvolver o potencial criativo e capacidade de superar desafios.

Crianças felizes são crianças saudáveis, conscientes e em harmonia com tudo à sua volta!  Dê esta oportunidade ao seu/sua filho/a - inscreva-o no Clube Yupii-Yoga

AULA ABERTA GRATUITA - YOGA INTEGRAL

No próximo dia 29 de OUTUBRO, o CENTRO KAILAS irá promover uma "Aula Aberta" de Yoga Integral



O que é o Yoga Integral?

Yoga Integral, é um método de síntese idealizado por Sri Aurobindo para que cada um possa tirar de cada método de yoga o que necessita, e desenvolvido por Swami Maitreyananda. É uma combinação flexível de métodos específicos designados a desenvolver cada aspecto do indivíduo físico, emocional e espiritual.
O Yoga Integral, sendo uma prática física que busca a transformação dos pensamentos e dos padrões inconscientes, actua nas dimensões física (consciência corporal), psíquica (equilíbrio emocional) e energética (equilíbrio do sistema nervoso através da compreensão), de modo a despertar uma Humanidade para a vibração dos verdadeiros valores de Paz e Unidade.

Esta vertente do Yoga pretende a integração completa e dinâmica do Ser Humano em Si mesmo, com tudo o que o rodeia e com o Supremo, actuando na Essência mais profunda do Ser como um Centro Único de expressão criativa do Eu Superior.

Esta integração, no entanto, ocorre em três níveis diferentes na visão de Aurobindo: a integração mental, integração existencial e a integração cósmica.

Sri Aurobindo definiu o Yoga Integral no início de 1900 como “um caminho de integração com o Supremo, através do entendimento de que o objectivo é finalmente libertar-se da Ignorância e descobrir uma realidade além da mente, uma realidade não só em seu estado espiritual, mas também através da auto-expressão dinâmica do próprio universo ”


No Yoga Integral o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua conforme a célebre frase de Aurobindo: “A vida toda é um Yoga.

Público-Alvo:
O Yoga Integral é ideal para todos que desejam mudar, sair da sua zona de conforto e encontrarem-se ao percorrer um caminho de entrega. O Yoga de Sri Aurobindo e da Mãe, Mirra Alfassa, mestres espirituais do Yoga Integral, ensina que toda vida é Yoga, ou seja, não devemos negar nenhuma necessidade da matéria, mas transformá-la. Justamente por isso é possível experimentar uma vida Divina no Aqui e Agora.
Através do Conhecimento e do Silêncio, pode-se entrar em contacto com a Consciência Suprema inerente a todo Ser Humano, que por sua vez, pode mostrar novos Caminhos, facultar insights, despertar a criatividade latente e mostrar como é ter uma vida de forma integral, que conta com um equilíbrio entre o Coração e a Mente.

29 de OUTUBRO - às 19h00



YOGA INTEGRAL
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MANIFESTE O SEU VERDADEIRO SER

INSCREVA-SE NESTA AULA ABERTA E VENHA CONHECER 
OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE YOGA

contacto: centrokailas.viseu@gmail.com

quarta-feira, 15 de Outubro de 2014

CURSO QUÂNTICA MULTIDIMENSIONAL ATLANTIS


Seguindo os princípios de aplicação do Reiki a Quântica Multidimensional Atlantis é um enorme upgrade na quantidade e qualidade na energia de cura. Utilizando a intenção da mente, a energia da 5ª Dimensão e moldando com a verdadeira energia de cura que é a do coração aprendemos a criar um elemental positivado que vai ser geradora de energia de cura para o próprio paciente. Aprenda a trabalhar com a energia quântica de 5ª Dimensão, a energia piramidal e energia Toroidal a través do seu chacra cardíaco. Um sistema de cura com mantras, mandalas, cristais, cura à distância. Descubra o poder da QUÂNTICA MULTIDIMENSIONAL ATLANTIS.

- Iniciação de Energia Quântica de 5ª Dimensão
- Activação da Energia Toroidal Através do Coração
- Manual + Certificado + Blog de Apoio Exclusivo



22 de NOVEMBRO | 10h às 18h

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com



CONTEÚDOS:
- O que é a Terapia Quântica A5D 
- Qual a relação da 5D com os mestres atlantes 
- Como se trata o corpo etérico 
- Chacras inferiores e superiores 
- A Energia Toroidal 
- Símbolos Sagrados 
- Técnicas de Tratamento 
- Mandalas Mantradas 
- Auto Tratamento 
- Tratamento à Distância 


PARA QUE SERVE:
- Equilíbrio Energético 
- Equilíbrio emocional 
- Trata a causa dos sintomas 
- Diminui o stress 
- Estimula o relaxamento 
- Alinha os vários planos dimensionais 
- Despolariza energias negativadas na aura 
- Despolariza emoções contidas ou reprimidas 
- Melhora o nível de criatividade 
- Potencializa a sincronicidade 
- Desenvolve a Intuição e Telepatia 
- Desenvolvimento da consciência