terça-feira, 16 de outubro de 2018

PENSO A PENSO - WORKSHOP de PENSOS REUTILIZÁVEIS

Conversa aberta sobre ser menstruante e como o recurso a absorventes descartáveis afeta a 
própria saúde e a do planeta. Exploração de alternativas e discussão das mesmas.
Elaboração individual e orientada de um exemplar de "Penso Higiénico reutilizável/lavável" em 
tecido.
Mariana Fonseca, constrói e/ou adapta roupa e faz pensos higiénicos, por encomenda, de acordo 
com as necessidades e gostos de cada pessoa. Interessam—lhe temas como sexualidade, 
autopreservação, relações afetivas e conforto biofisiológico. Através da palavra, dos abraços e com
agulha e linha trabalha para ajudar as pessoas a construírem o seu caminho de conforto, na sua
própria pele.

Inscrições: 
https://goo.gl/forms/WctUfFByixjX6C0j2

Viseu Jovem pela Igualdade

                           Pensos Menstruais Reutilizáveis: 

                 Uma alternativa ecológica e saudável!


terça-feira, 2 de outubro de 2018

OFICINA de YOGA INFANTIL - OUTUBRO


"Pratiquem com o espírito de criança! Mais livres, com poucos julgamentos, 
observando tudo com encantamento"
Professor Hermógenes


Quanto mais cedo a criança conhecer o yoga, melhor! A prática de yoga desde uma idade jovem, ajuda a desenvolver a calma e a serenidade na idade adulta.
 
O Yoga permite que a criança explore o seu corpo, descobrindo as suas possibilidades e aprendendo a expressá-las. A criança aprende a fixar a sua atenção de fora para dentro, passando do movimento à imobilidade. Do ruído ao silêncio. A prática do yoga pode ajudar a melhorar a sua concentração, confiança e ajudar a gerir as suas emoções.

Para além dos benefícios físicos (relaxamento muscular, desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação, tonificação dos músculos), procurar-se-á intervir a um nível mais geral: o desenvolvimento da criança, em harmonia consigo e com os outros.
 

Sessões diversificadas e lúdicas com o objectivo de sensibilizar as crianças para as diferentes técnicas do yoga: relaxamento, posturas e trabalho respiratório. Mas aqui tudo é mais divertido : os exercícios de respiração, os movimentos são conduzidos sob a forma de jogos e integrados através de histórias e músicas. O importante é adaptar-se à imaginação e ao interesse das crianças, e proporcionar-lhes um momento de bem estar, durante o qual elas podem ser elas mesmas, em grupo.


Vamos conhecer o Yoga?! 


Idade: 6 - 12 anos
Data: 20 de OUTUBRO, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 19 de OUTUBRO



Yoga para crianças 

 Arte de Viver, vivendo a Alegria da Infância!!


Uma proposta lúdica para exercitar o corpo, a respiração, o relaxamento 

e a sensibilidade das crianças através do lado mágico do Yoga!

quinta-feira, 27 de setembro de 2018

CURSO - NASCIMENTO e AMAMENTAÇÃO

Muitas famílias sentem-se perdidas no pós-parto imediato, com informações contraditórias de várias fontes. 

Saber quais os benefícios da amamentação não chega quando surgem dificuldades. E amamentar nem sempre é fácil, nem sempre o início é aquilo com que se sonha.

Saber o que esperar e como ultrapassar simplifica tudo!

Este Curso é para:

  • todas as grávidas/casais de 2ª viagem (3ª, 4ª ...) que consideram não ter tido a experiência que desejavam e querem uma história diferente
  • e para as pré-mamãs/pais de 1ª viagem que querem aprender e obter informação baseada em evidências para que concretizem os seus objectivos
Recomendamos que o Pai participe!

PREÇO ESPECIAL PARA AS PRIMEIRAS 3 INSCRIÇÕES

Queres saber mais? segue o link: http://viseu.amamenta.net/agenda/curso/

Inscrições + informações: centrokailas.viseu@gmail.com




WORKSHOP - "O TABULEIRO DO PROPÓSITO"

“Algumas pessoas morrem aos 25 e só são enterradas aos 80”

Ficou curiosa(o)? Quer mais informações?  
Confira o evento e garanta a sua vaga:
O Workshop tem como objectivo instigar os participantes a rever atitudes 
pessoais e profissionais, analisar sua trajectória e traçar caminhos futuros.

A pergunta é: como acelerar o processo de conscientização, ser a renovação, a transformação, a melhoria que procuramos?
Tabuleiro do Propósito é composto de múltiplas pesquisas de livros, congressos, debates científicos e outros recursos recolhidos em 20 anos de actuação na área de Desenvolvimento Humano.  

OBJECTIVO do WORKSHOP: 
Promover o resgate, o despertar, a compreensão do “eu”, de quem sou e o que vim fazer no mundo, e a partir disso, termos uma constatação da realidade, de que fazemos parte de um Todo, que deve ser considerado e respeitado, natureza e planeta, do colectivo e da sociedade, que interpenetram e enriquecem mutuamente numa visão integral da pessoa humana, no Hoje e no Agora, que pensem nos negócios além do lucro.  
"Serão duas horas de “envolvimento ativo”, conteúdo, reflexão, interação e dinâmicas que farão os participantes pensarem e analisarem  seu estado atual, realidade e atitudes, para que possam traçar planos transformadores, promete Eneida.”

METODOLOGIA - O workshop será realizado de:
Interatividade: vídeo, imagens divertidas, palavras impactantes e dinâmicas que têm o poder de transformar uma simples apresentação num verdadeiro "espectáculo teatral". O objectivo é despertar a humanescência perdida, ou seja, aprender a aprender com a informação, o contexto e o conhecimento de forma lúdica ao invés da memorização de conceitos.
Aplicabilidade: você será capaz de aplicar tudo que aprender, no dia seguinte ao treinamento.
Praticidade: você terá acesso às melhores sugestões de livros e outros recursos, "garimpados" em 20 anos de actuação na área de desenvolvimento humano.

DATA: 20 de OUTUBRO às 15h
Inscrição + Informações + Conteúdos programáticos: centrokailas.viseu@gmail.com

INSCREVA UMA PESSOA AMIGA e RECEBA NO ACTO, UM DESCONTO de 10%



segunda-feira, 17 de setembro de 2018

AULA ABERTA gratuita - SWÁSTHYA YOGA

20 de SETEMBRO 
  5ª feira às 19h30 
 

Centro Kailas - Rua Alexandre Herculano, 562F



Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando em movimento!  

Swásthya Yoga - o que é? 
Para aliviar a tensão da vida acelerada e stressante que Hoje a sociedade vive, é importante procurar técnicas alternativas de relaxamento e harmonização do corpo. O Yoga está cada vez mais em alta, conquistando adeptos que procuram técnicas mais complexas nos métodos de execução. Esse é o caso da abordagem chamada Swásthya Yoga.

Swásthya Yoga é uma prática completa que fornece ferramentas para adquirir cada vez mais consciência corporal, auto-suficiência, auto-confiança, vitalidade, estabilidade, e equilíbrio físico e mental. Proporciona também uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular.
Swásthya Yoga inspira-se nas linhas mais antigas e executa os exercícios de forma sincronizada e harmoniosa. As passagens são extremamente bonitas, com verdadeiras coreografias de técnicas corporais que nenhum outro tipo de yoga possui.

Swásthya Yoga  possui conceitos e técnicas baseados numa filosofia oriental de origens ancestrais, que promovem a qualidade de vida e alta performance. Os conceitos aprimoram o comportamento dos praticantes que cultivam as boas relações humanas.
As técnicas, por sua vez, actuam sobre o indivíduo, ensinando-o a respirar melhor, a gerir melhor o stress, a concentrar-se mais e a utilizar seu organismo com progressiva eficiência, desenvolvendo a tonificação muscular e flexibilidade, levando ao aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental.  
Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. 

        
Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

Vivemos tempo de mudança. 
Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 
e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de SWÁSTHYA YOGA