WORKSHOP - "DOCES VEGAN de NATAL"

O Centro Kailas propõe um Workshop Especial Natal 

 

Este Natal não vai voltar a comprar tudo feito e desculpar-se com falta de 

jeito. Temos o Workshop ideal para si! Vamos inspirar-nos uns aos outros e 

mostrar uma mesa de festa mais saudável!

Faça a sua inscrição agora!

Seja por opção ética, questões de saúde ou ambas, a culinária vegetariana/vegan cresce em número de pessoas adeptas, demonstrando que uma alimentação baseada em grãos, sementes, vegetais, cereais e frutas, podendo incluir ou não lacticínios, mel e ovos, é capaz de suprir todas as necessidades nutricionais do organismo com muita cor e sabor. 

Com este Workshop - "DOCES VEGAN de NATAL" pretende-se proporcionar um contacto directo com a alimentação vegetariana através da elaboração e degustação de receitas saudáveis de doces vegans para esta quadra natalícia.

Este é um Workshop conduzido por Rosário Pinheiro, com receitas de doces vegan, práticas, nutritivas e económicas para o Natal. Um workshop para aprender e surpreender na noite de consoada com doçarias vegan!

Viva esta experiência única

“Quando aprendemos a respeitar até o menor ser da natureza, não precisamos mais ensinar o amor ao próximo” - Albert Schweitzer.

Venha deliciar-se connosco!  No final teremos degustação de tudo o que for confeccionado.  Esperamos por si!

WORKSHOP = DEMONSTRAÇÃO +WORKBOOK das receitas elaboradas+ DEGUSTAÇÃO

QUANDO: 9/12, das 10:00 às 13:00

ONDE: CENTRO KAILAS

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com 

O Vegetarianismo é uma opção cada vez mais válida, eticamente correcta e, em geral, ecologicamente mais sustentável. Conhecê-lo é entrar num fascinante mundo de sabores, paladares e alimentos.  

WORKSHOP de DANÇA INTUITIVA

8 de DEZEMBRO - 9h30 às 18h30

No próximo dia 8 de DEZEMBRO, o Centro Kailas irá promover um Workshop de Dança Intuitiva, com o objectivo de dar a conhecer um conjunto transformador no processo da dança.

A proposta do Workshop  de Dança Intuitiva surge duma vontade de explorar a dança como uma capacidade inata, para desconstruir e transcender qualquer tipo de limitação sobre a ideia do dançar. Trabalharemos a consciência física e energética para ouvir-nos, a libertação corporal para desbloquearmo-nos e a dança intuitiva para explorarmo-nos e celebrarmo-nos.

Concretamente, neste Workshop iremos trabalhar à volta dos 5 Elementos (Terra, Fogo, Água, Ar e Éter) para trabalhar os centros energéticos, a relação com o espaço, a consciência corporal e energética, o reflexo no outro e muitos outros tópicos.

O Workshop "Dança Intuitiva" tem uma aproximação terapêutica que ira potenciar a nossa própria capacidade de cura. A facilitadora irá agir como guia e conselheira, para vos acompanhar e guiar num processo que é único e individual.

Não perca esta oportunidade ....

Uma viagem pela dança da existência

LIBERTA O MOVIMENTO DA TUA ALMA! 

INSCRIÇÕES ABERTAS - centrokailas.viseu@gmail.com

1ª CONFERÊNCIA PORTUGUESA DE ALEITAMENTO MATERNO ONLINE (CPAMO)

Uma oportunidade única de obter informação atualizada, baseada em evidências, sobre amamentação, nascimento, pós-parto, parentalidade e saúde materno-infantil.

Vamos dar-lhe acesso ao conhecimento e informação mais atualizados e a ferramentas práticas para viver e apoiar a maternidade, a amamentação, a parentalidade e o desafiante, mas compensador, papel de criar bebés e crianças saudáveis.

A quem se destina a CPAMO?

Pré-Mamãs/Papás, Mães, Pais, Avós... Toda a Família!

Educadores e Cuidadores

Profissionais que trabalham na área materno-infantil

Timing ofertas

Até 22 de out. 29€

Até 3 de Nov. 39€

INSCREVE-TE: http://amamenta.net/cpamo/

CONCERTO MEDITATIVO e VIAGEM de SOM

PRÓXIMO dia 4 de NOVEMBRO voltaremos a trazer ao CENTRO KAILAS um CONCERTO MEDITATIVO e VIAGEM de SOM, em Parceria com Planeta Azul - um projecto de música meditativa com taças tibetanas, de cristal, gongos, Bali Steel Drum, monochord, koto e outros instrumentos. 

às 15h30 - Crianças*

às 17h00 - Adultos

Nestas  sessões, somos envolvidos por sons suaves e harmoniosos que nos levam a um profundo estado de relaxamento, como que numa viagem ao nosso interior. Ouvimos as ondas sonoras e os seus padrões, os sons mais profundos e os mais elevados, os ritmos, as melodias, navegando num oceano de sons, onde, por momentos, podemos explorar toda a nossa sabedoria interior.

Ao longo de toda a história da humanidade, os médicos naturalistas sempre entenderam as doenças como sendo “vibrações erradas” que se depositavam no corpo do ser humano e que conduziam a perturbações da saúde normal. De algum tempo para cá, a música tem vindo a ser cada vez mais utilizado no âmbito clínico, investigações fisiológicas atestam a influência benéfica de composições musicais de sonoridade harmoniosa sobre as funções cardíacas, respiratórias, circulatórias, ao nível das ondas cerebrais e do sistema límbico, responsável pela regulação das emoções, das motivações e da actividade dos órgãos internos.

O Concerto Meditativo tem como objectivo levar a pessoa a um relaxamento profundo onde se poderá encontrar a sua essência e com ela meditar. Os sons são tranquilos, relaxantes, suaves e profundos.

A Viagem de Som tem também como objectivo o relaxamento e o contacto com o seu “eu interior”, contudo os instrumentos são tocados de forma a que a pessoa possa experienciar diferentes sensações e estímulos. Por exemplo, o gongo tam-tam percutido com mais intensidade poderá trazer à nossa consciência alguma desarmonia ou bloqueio no nosso corpo...

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

NOTA:  - Deve trazer uma manta 

Datas:  4  de NOVEMBRO de 2018

Horário: 15h30 - *Crianças acompanhadas de 1 adulto

               17h00 - Adultos

Facilitadores: Ricardo e Joana (Planeta Azul)

“Cada célula pulsa, absorve, reflecte e interage com as oscilações acústicas do meio”  Guiliana Conforto (Astrofísica)

Embarque nesta viagem única,

onde cada experiência é uma proposta diferente para o contacto consigo mesmo!

PENSO A PENSO - WORKSHOP de PENSOS REUTILIZÁVEIS

Conversa aberta sobre ser menstruante e como o recurso a absorventes descartáveis afeta a 

própria saúde e a do planeta. Exploração de alternativas e discussão das mesmas.

Elaboração individual e orientada de um exemplar de "Penso Higiénico reutilizável/lavável" em 

tecido.

                           

Mariana Fonseca, constrói e/ou adapta roupa e faz pensos higiénicos, por encomenda, de acordo 

com as necessidades e gostos de cada pessoa. Interessam—lhe temas como sexualidade, 

autopreservação, relações afetivas e conforto biofisiológico. Através da palavra, dos abraços e com

agulha e linha trabalha para ajudar as pessoas a construírem o seu caminho de conforto, na sua

própria pele.

Inscrições: https://goo.gl/forms/WctUfFByixjX6C0j2

Viseu Jovem pela Igualdade

http://viseu.redejovensigualdade.org.pt/
https://www.facebook.com/viseujovem/

CENTRO KAILAS

http://centrokailas-viseu.blogspot.com/
https://www.facebook.com/centrokailasviseu/  

                           Pensos Menstruais Reutilizáveis: 

                 Uma alternativa ecológica e saudável!

CURSO - NASCIMENTO e AMAMENTAÇÃO

Muitas famílias sentem-se perdidas no pós-parto imediato, com informações contraditórias de várias fontes. 

Saber quais os benefícios da amamentação não chega quando surgem dificuldades. E amamentar nem sempre é fácil, nem sempre o início é aquilo com que se sonha.

Saber o que esperar e como ultrapassar simplifica tudo!

Este Curso é para:

• todas as grávidas/casais de 2ª viagem (3ª, 4ª ...) que consideram não ter tido a experiência que desejavam e querem uma história diferente

• e para as pré-mamãs/pais de 1ª viagem que querem aprender e obter informação baseada em evidências para que concretizem os seus objectivos

Recomendamos que o Pai participe!

PREÇO ESPECIAL PARA AS PRIMEIRAS 3 INSCRIÇÕES

Queres saber mais? segue o link: http://viseu.amamenta.net/agenda/curso/

Inscrições + informações: centrokailas.viseu@gmail.com

WORKSHOP - "O TABULEIRO DO PROPÓSITO"

“Algumas pessoas morrem aos 25 e só são enterradas aos 80”

Ficou curiosa(o)? Quer mais informações?  

Confira o evento e garanta a sua vaga:

O Workshop tem como objectivo instigar os participantes a rever atitudes 

pessoais e profissionais, analisar sua trajectória e traçar caminhos futuros.

A pergunta é: como acelerar o processo de conscientização, ser a renovação, a transformação, a melhoria que procuramos?

O Tabuleiro do Propósito é composto de múltiplas pesquisas de livros, congressos, debates científicos e outros recursos recolhidos em 20 anos de actuação na área de Desenvolvimento Humano.  

OBJECTIVO do WORKSHOP: 

Promover o resgate, o despertar, a compreensão do “eu”, de quem sou e o que vim fazer no mundo, e a partir disso, termos uma constatação da realidade, de que fazemos parte de um Todo, que deve ser considerado e respeitado, natureza e planeta, do colectivo e da sociedade, que interpenetram e enriquecem mutuamente numa visão integral da pessoa humana, no Hoje e no Agora, que pensem nos negócios além do lucro.  

"Serão duas horas de “envolvimento ativo”, conteúdo, reflexão, interação e dinâmicas que farão os participantes pensarem e analisarem  seu estado atual, realidade e atitudes, para que possam traçar planos transformadores, promete Eneida.”

METODOLOGIA - O workshop será realizado de:

Interatividade: vídeo, imagens divertidas, palavras impactantes e dinâmicas que têm o poder de transformar uma simples apresentação num verdadeiro "espectáculo teatral". O objectivo é despertar a humanescência perdida, ou seja, aprender a aprender com a informação, o contexto e o conhecimento de forma lúdica ao invés da memorização de conceitos.

Aplicabilidade: você será capaz de aplicar tudo que aprender, no dia seguinte ao treinamento.

Praticidade: você terá acesso às melhores sugestões de livros e outros recursos, "garimpados" em 20 anos de actuação na área de desenvolvimento humano.

DATA: 20 de OUTUBRO às 15h

Inscrição + Informações + Conteúdos programáticos: centrokailas.viseu@gmail.com

INSCREVA UMA PESSOA AMIGA e RECEBA NO ACTO, UM DESCONTO de 10%

WORKSHOP - YOGA do RISO

  

"Rir é o melhor remédio”, bem diz a sabedoria popular. 

É com muito prazer que vos convidamos a participar e conhecer, os maravilhosos benefícios que o Yoga do Riso proporciona na vida de cada um de nós.

Diversos estudos científicos ligados à saúde concluíram que o estado do humor influencia o estado da saúde, bem como a evolução e prognóstico de muitas doenças. Especialistas defendem que pessoas bem-humoradas, ou que tenham uma atitude otpimista e pró-activa,  defendem-se melhor das agressividades da vida - físicas e psicológicas 

O Yoga do Riso é uma forma aplicada que provoca o riso, por isso não envolve humor ou comédia.

É um exercício que combina riso com respiração, resultando em vários benefícios a nível físico e mental.

O Yoga do Riso é baseado no facto científico de que o cérebro não distingue o riso falso do verdadeiro, promovendo assim, os mesmos benefícios físicos e psicológicos.
É uma ferramenta aparentemente simples e ao mesmo tempo muito poderosa e eficaz, um motor de arranque para uma mudança de vida. Um dos seus benefícios é potencializar uma atitude positiva no dia-a-dia. Bem como: fortalece o sistema imunitário, um antidepressivo natural, analgésico natural, boa disposição, concentração, memoria, bem-estar e muito mais…

Data: 16 de JUNHO, das 15h30 às 17h30

Data limite de inscrição: 14 de JUNHO

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

INSCREVA-SE neste WORKSHOP
"Yoga do Riso" expande a consciência e ajuda a viver mais!

“O Riso dissolve conflitos, ajuda a perdoar e

é o elixir mais poderoso do amor”

Joanne Helms (Ana Banana)

WORKSHOP de DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

Danças em roda ou círculo estão presentes na história da humanidade desde os tempos mais remotos. Estas rodas, de que há notícia em todas as culturas, respondiam a necessidades de coesão grupal, de comunhão, de celebração. Com elas se assinalavam nascimentos, casamentos, sementeiras, colheitas, a chegada da primavera ou das primeiras chuvas, a própria morte.

Em 1976, Bernhard Wosien, bailarino clássico, coreógrafo, pedagogo e pintor, na época com mais de 60 anos, visitou a Comunidade de Findhorn, no norte da Escócia e, a pedido de Peter Caddy, um dos fundadores, preparou para os residentes um conjunto de danças folclóricas de todo o mundo. A magia das danças circulares rapidamente conquistou o próprio Bernhard Wosien e todos os que participavam dos seus Círculos. Era uma prática profundamente orgânica, que permitia vivenciar a alegria, a amizade e o amor, e possibilitava uma delicada comunhão sem palavras entre as pessoas, com a Vida e com o sagrado.

De 1976 em diante, centenas de danças foram sendo incorporadas ao reportório inicial e o movimento recebeu o nome que tem actualmente, Danças Circulares Sagradas, espalhando-se rapidamente por todo o mundo.

Dizemos Danças Circulares, porque dançamos em círculo, geralmente de mãos dadas, em torno de um centro que simboliza o “umbigo” do Mundo... Dizemos Danças Circulares Sagradas, porque o círculo é, por si só, um símbolo poderoso de totalidade e eternidade, um símbolo do divino...

As Danças Circulares Sagradas convidam-nos a viajar por um mundo de sensações, emoções e sentimentos, embalados por sonoridades das mais diversas origens (celtas, árabes, hebraicas, índias, ciganas e outras). Através do movimento orgânico e ritualizado, estimulam uma integração harmoniosa de corpo e espírito, possibilitam a vivência e expressão integrada de sentimentos e emoções, e promovem ainda uma profunda conexão com o sagrado, em si mesmo, no outro, no mundo.

Por tudo isso, são um belíssimo espaço de cura, expressão criativa e transformação através da Dança. Uma verdadeira meditação em movimento! Agora em Viseu!

 

Datas: 10 de Maio e 24 de Maio

Horário: das 19h às 20h30 

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com

O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos. 

A Dança Circular é feita com pés descalços ou com meias anti-derrapantes

AULA ABERTA de PILATES - INSCRIÇÕES ABERTAS

AULA ABERTA - 9 de MAIO às 19h30

INSCRIÇÕES ABERTAS

Para quem não gosta de realizar actividades em locais agitados, o Pilates é sua melhor escolha, pois este é realizado num local calmo, geralmente com música ambiente, entre outros critérios que dão prioridade a instantes de tranquilidade e relaxamento do corpo e da mente.

Pilates é um método de alongamento e exercício físico elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates que foi buscar influências ao yoga, às artes marciais e a outras modalidades. Utilizando o princípio de “mente sã em corpo são” criou uma actividade física baseada em oito princípios básicos: 

- respiração, concentração, controle, centralização, fluidez, precisão, isolamento e rotina. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura e pode ser praticado por todas as idades e condições físicas.

Alargue os seus horizontes e experimente uma técnica de movimento 

que a(o) vai surpreender!

Esperamos por si ... Faça já a sua inscrição!!

INSCRIÇÕES: centrokailas.viseu@gmail.com

OFICINA MENSAL YOGA para Bébés e Crianças - MAIO

OFICINA MENSAL

YOGA para Bébés e Crianças

12 de MAIO

Crianças e pais estão convidados para esta atividade repleta de ternura!

O A.M.A. Yoga foi desenvolvido pela Terapeuta Educacional Sílvia Barbosa*, mãe de três filhos, com o objectivo de introduzir a neuropedagogia lúdica nos exercícios de Yoga tradicionais. A neuropedagogia dedica-se a desenvolver e estudar os processos neurológicos envolvidos na aprendizagem com o intuito de criar métodos eficazes para que a aprendizagem aconteça de forma mais eficaz e criativa. De uma forma lúdica criamos condições para que o bébé, logo nos primeiros anos de vida sinta autoconfiança e entusiasmo no contexto social e pedagógico. 

Esta atividade é para bébés desde os 12 meses até os 36 meses de idade acompanhadas de um adulto, e para crianças dos 3 aos 5 anos sem necessidade da presença de um Tutor(a)*

​BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ:

- Sono de maior qualidade – dormem mais e melhor;
- Melhora digestão e menos cólicas;
- Reduz a inquietação/irritação 
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Aumenta a consciência corporal

-Estimula o desenvolvimento cognitivo

Crianças felizes, naturalmente adultos Geniais!

Inscrições Abertas e Limitadas! 

O limite de participantes por actividade é reduzido, permitindo um ambiente mais acolhedor e familiar. 

As actividades realizam-se mediante o mínimo de inscrições até ao dia anterior do seu início.

Não perca essa oportunidade!

Aula só se realizará se houver o número mínimo de inscrições.

Condições de Participação* do(a) Tutor(a): no eventual interesse de um(a) Tutor(a) querer participar, só o poderá fazer se todos os(as) Tutores(as) das crianças inscritas, também participarem. 

Idade: 12 meses - 36 meses

Data: 20 de JANEIRO, das 10h30 às 11h30

Data limite de inscrição: 10 de MAIO

inscrições. centrokailas.viseu@gmail.com

Esta experiência será algo muito especial que poderá partilhar com o 

seu bebé. Será uma aula com muitas músicas, massagens e muito carinho!

Não perca essa oportunidade!