WORKSHOP - Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogui Bhajan

ENFRENTANDO O STRESS,
AUMENTANDO A VITALIDADE! 

  

 25 de NOVEMBRO - às 19h30

 

Face ao stress, por vezes perdemos a noção de quem realmente somos deixando que este tome conta de nós. Quando bem gerido, o stress é importante. 

Através do Kundalini Yoga fortalecemos o sistema nervoso e equilibramos o sistema endócrino potencializando a capacidade de lidarmos com os vários tipos de stress, para obtermos equilíbrio.

Vem descobrir e praticar técnicas simples e eficazes que poderás começar a aplicar,

com consciência, no imediato.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga. Podem participar no workshop todas as pessoas independentemente da idade e condição física.

Sobre o Kundalini Yoga:

Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini.As suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas, estruturadas para nos dar uma experiencia do nosso verdadeiro Ser.
É uma tecnologia que inclui exercícios respiratórios, séries de posturas (muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditações (muitas delas com Mantras), entre outras técnicas.
Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos.
O Kundalini Yoga  actua directamente nos sistemas neurológico e endócrino que se reflectem no equilíbrio do ser.
Através da prática constrói-se uma relação dinâmica e consciente entre a nossa energia pessoal e a energia universal (prana); Desperta atitudes positivas e força interior que nos ajudam a enfrentar os desafios do mundo moderno, despertando-nos para aquilo que realmente somos: “seres espirituais a ter uma experiência humana”.

Inscrições: centrokaila.viseu@gmail.com

Data: 25 de Novembro 

Horário: das 19h30 às 21H30 - - recomenda-se chegar 10 minutos antes

NOTA:
- Deve trazer um tapete de Yoga e uma manta para se cobrir durante o relaxamento e a meditação.
- É aconselhado o uso de roupas confortáveis para a prática de exercício físico.
- Evite fazer refeições pesadas 3h antes da aula.

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Este Workshop, abrangendo os fundamentos básicos, permite aos participantes obter uma visão geral do Kundalini Yoga e familiarizar-se com a sua prática. Esta é uma prática dinâmica e energética que actua de forma directa no equilíbrio físico, mental e emocional e que desperta atitudes positivas e força interior.

Centro Kailas - é ÓPTIMO estar BEM !

“Mundos Externos, Mundos Internos” - A Espiral, os misteriosos padrões matemáticos e energéticos do Universo

Esta segunda parte é intitulada “A Espiral” e trata dos possíveis significados da quase omnipresença das espirais no universo, além de assuntos directamente relacionados como Auto-similaridade, Proporção Áurea (Golden Ratio), a Sequência de Fibonacci, a Millenium Run, as biosferas geodésicas de Fuller, as escalas fractais, a ciência chinese de Li, os chakras, o Prana, Chi, Nadis, a Kundalini, a força energética do Hara no ser humano, o símbolo do yin-yang entre outros padrões e maravilhas matemáticas e energéticas da natureza macro e microscópica. E traz uma incansável série de exemplos da natureza e do universo que são feitos em espiral, como os caracóis, brócolos  pinhas, girassóis, cactos, flocos de neve, DNA, até microorganismos como as diatomáceas. De passagem, cita Platão, Pitágoras, Buckminster Fuller (espiral é “o formato mais eficiente que requer a menor quantidade de energia necessária”) e de novo Goethe, Einstein e William Blake.

“Um gafanhoto não tem outra opção a não ser agir como um gafanhoto. Jamais fará mel ou polinizará plantas como as abelhas fazem. O comportamento de um gafanhoto é rígido, mas um ser humano é único nesse sentido, podemos agir como uma abelha ou como um gafanhoto. Somos livres para mudar e manipular os padrões que interagimos com o mundo. Podemos viver em simbiose ou como um parasita.” - trecho de “A Espiral“, segunda parte do documentário “Mundos Externos, Mundos Internos”

Na maior parte do tempo, esta segunda parte talvez pareça um pouco menos espetacular que a primeira, embora tenha seu grau de assombro e maravilhamento. O desfecho, no entanto, guarda sua força e um especial fascínio, trazendo o poder último do Yoga, da meditação e das energias humanas em total equilíbrio com a vida.

“A mentalidade egóica que foca no mundo exterior é o que impede você de experimentar sua verdadeira natureza vibratória interior. Quando a consciência é voltada para dentro, ela se assemelha aos raios do sol e a lótus interna começa a crescer. Conforme a Kundalini desperta em nosso interior, começamos a perceber os sinais da espiral em todas as coisas. Em todos os padrões internos e externos. Essa espiral é o elo entre nossos mundos internos e nossos mundos externos.” - trecho de ”A Espiral“, segunda parte do documentário “Mundos Externos, Mundos Internos” (in dharmalog)