"Pratiquem com o espírito de criança! Mais livres, com poucos julgamentos,
observando tudo com encantamento"
Professor Hermógenes
Quanto mais cedo a criança conhecer o yoga, melhor! A prática de yoga desde uma idade jovem, ajuda a desenvolver a calma e a serenidade na idade adulta.
O Yoga permite que a criança explore o seu corpo, descobrindo as suas possibilidades e aprendendo a expressá-las. A criança aprende a fixar a sua atenção de fora para dentro, passando do movimento à imobilidade. Do ruído ao silêncio. A prática do yoga pode ajudar a melhorar a sua concentração, confiança e ajudar a gerir as suas emoções.
Para além dos benefícios físicos (relaxamento muscular, desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação, tonificação dos músculos), procurar-se-á intervir a um nível mais geral: o desenvolvimento da criança, em harmonia consigo e com os outros.
Sessões diversificadas e lúdicas com o objetivo de sensibilizar as crianças para as diferentes técnicas do yoga: relaxamento, posturas e trabalho respiratório. Mas aqui tudo é mais divertido : os exercícios de respiração, os movimentos são conduzidos sob a forma de jogos e integrados através de histórias e músicas. O importante é adaptar-se à imaginação e ao interesse das crianças, e proporcionar-lhes um momento de bem estar, durante o qual elas podem ser elas mesmas, em grupo.
Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com
Data: 21 de Janeiro, às 10h30
Yoga para crianças
Arte de Viver, vivendo a Alegria da Infância!!
Uma proposta lúdica para exercitar o corpo, a respiração, o relaxamento
e a sensibilidade das crianças através do lado mágico do Yoga!
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