CELEBRANDO O EQUINÓCIO COM MEDITAÇÃO ACTIVA

CELEBRANDO O EQUINÓCIO COM MEDITAÇÃO ACTIVA

19 de SETEMBRO de 2015

No próximo dia 19 de Setembro, iremos promover uma jornada de Meditação Ativa. Uma iniciativa única, que conta com o seguinte Programa:

 9h30 – Recepção aos participantes

10h00 – Meditação Ativa de Osho – Chakra Sounds

11h30 – Meditação Ativa de Osho – Kundalini

13h - ALMOÇO PARTILHADO (piquenique no Parque Aquilino Ribeiro, se estiver bom tempo)

14h30 – Vivência meditativa – Árvore da Vida (ainda no Parque, se estiver bom tempo)

15h30 – Meditação Social – Just Say Yes (Love Meditation)

17h00 – Meditação Ativa de Osho – Nataraja

18h30 – Vivência Meditativa – Gratidão

19h00 – Encerramento

Taz roupa confortável, meias antiderrapantes, garrafa de água e um miminho (sem carne) para o almoço partilhado. Podes trazer ainda pão, bolachas, fruta, para os intervalos da manhã e da tarde.

 INSCRIÇÃO VALIDADA ATÉ DIA 17 de SETEMBRO

centrokailas.viseu@gmail.com

OSHO HEART CHAKRA MEDITATION ®

Meditação Heart Chakra®, despertando o Novo Homem

A meditação ajuda-nos no desbloqueio da energia estagnada, stress, autocontrole, aceitação, fortalecimento e poder pessoal, autoconhecimento, relaxamento ... e muito mais. Uma possibilidade de descoberta!!!

“Tentem este belo método de compaixão: recebam dentro de vós todo o sofrimento e transbordem toda a felicidade”. “Quando perceberem que o vosso coração pode operar esta magia, este milagre, vão querer fazê-lo incessantemente. Tentem. É um dos métodos mais práticos – simples e produz resultados imediatos. Façam-no hoje e vejam.” Osho

Esta meditação inspira-se na tradição sufi, que remonta há milhares de anos atrás. É uma meditação muito simples, que nos reconecta com o coração, aliviando a tensão interna acumulada neste centro do corpo e permitindo que a energia flua de novo livremente.

 

Através de movimentos de progressiva abertura e expansão em direcção aos quatro pontos cardeais, combinados com a respiração, renova a energia do coração, deixando-nos mais abertos, sensíveis e amorosos. Mais disponíveis também para deixarmos transbordar essa energia amorosa e manifestá-la no Mundo!

Desenvolvendo-se em cinco estágios sucessivos, ela é feita de olhos abertos até ao quarto estágio e os olhos acompanham os movimentos das mãos. As mãos têm uma conexão directa com o coração. Não seremos nós, afinal, corações alados em acção no Mundo?

A sessão de Meditação Heart Chakra® tem duração 1 hora.

Para maior conforto e liberdade de movimentos, os participantes devem trazer roupa confortável, 1 par de peúgas e vendas para os olhos (écharpe em alternativa).

Dia:  4ª-feira: 23  JULHO às 21h  | Duração: 60 min.  

 centrokailas.viseu@gmail.com

Venha sentir e vivenciar a experiência de uma das meditações OSHO, a Meditação Heart Chakra®.  Conhecidas um pouco por todo o mundo, estas meditações actuam em nós como uma cura súbtil transformadora que nos devolve a sintonia com a energia universal e o nosso ser interior.

MEDITAÇÃO NADABRAHMA ®

 

    Meditação Nadabrahma ®

    Aprenda a silenciar a mente!

A partir de SETEMBRO, o Centro Kailas irá disponibilizar uma sessão, com carácter mensal, de Meditação Nadabrahma® 

"A meditação não é a solução para nenhum problema em particular – ela não resolve nada. Ela simplesmente o ajuda a sair da mente, a criadora dos problemas; ela simplesmente o ajuda a deslizar para fora da mente, como uma cobra desliza para fora de sua velha pele. Uma vez que descubra que você não é a mente, a grande transcendência aconteceu. De repente, todos os problemas se tornam insignificantes e, lentamente, se evaporam. Você é deixado com uma profunda paz – um grande Silêncio prevalece. Esse Silêncio é a solução. Essa paz é a resposta. A resposta de todas as respostas." (Osho)

Quando falamos de meditação, certamente os tibetanos são as pessoas que possuem a palavra de ouro. Isto porque eles são os responsáveis por terem desenvolvido numerosas técnicas de meditação ao longo da história, algumas delas associadas ao budismo e outras associadas a outras religiões. Estas técnicas foram escritas em livros espirituais e religiosos, mas em diversas ocasiões foram incorporados a eles em séculos recentes.

A meditação Nadabrahma®  é uma delas, considerada uma celebração ao “Divino”, que através da entoação de um som (mantra), de um conjunto de movimentos para incorporação e dádiva partilhada das bênçãos divinas e de um saborear dessas bênçãos e dos seus efeitos, está dividida em três simples etapas: 

A primeira etapa consiste em sentar-se bem confortável numa posição relaxada. De olhos fechados e concentrado na própria respiração, estando num estado mental apropriado, comece a emitir um som para criar uma vibração que irá percorrer todo o seu corpo sentindo fortemente a vibração.

A segunda etapa consiste em movimentar suas mãos com as palmas viradas para cima. O movimento deve estar dirigido para fora, partindo do umbigo, passando pelos joelhos e saindo, para logo voltar ao ponto original de partida. Este movimento deve ser circular e de ida e volta.

Finalmente, a terceira etapa consiste em fechar a meditação onde permanecerá deitado ou sentado, relaxando, percebendo as sensações que fluem pelo seu corpo e ficam nele. in outra medicina

 

Cada sessão de Meditação Nadabrahma® tem duração 1 hora 

Para maior conforto e liberdade de movimentos, os participantes devem trazer roupa confortável, 1 par de peúgas e vendas para os olhos (écharpe em alternativa).

 | Duração: 60 min.  | JULHO: 9 |  21h

Venha sentir e vivenciar a experiência de uma das meditações OSHO, a Meditação Nadabrahma®.  Conhecidas um pouco por todo o mundo, estas meditações actuam em nós como uma cura subtil transformadora que nos devolve a sintonia com a energia universal e o nosso ser interior.