12 de OUTUBRO - às 18h00
Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando em movimento!
Swásthya Yoga - o que é?
Para aliviar a tensão da vida acelerada e stressante que Hoje a sociedade vive, é importante procurar técnicas alternativas de relaxamento e harmonização do corpo. O Yoga está cada vez mais em alta, conquistando adeptos que procuram técnicas mais complexas nos métodos de execução. Esse é o caso da abordagem chamada Swásthya Yoga.
O Swásthya Yoga é uma prática completa que fornece ferramentas para adquirir cada vez mais consciência corporal, auto-suficiência, auto-confiança, vitalidade, estabilidade, e equilíbrio físico e mental. Proporciona também uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular.
O Swásthya Yoga inspira-se nas linhas mais antigas e executa os exercícios de forma sincronizada e harmoniosa. As passagens são extremamente bonitas, com verdadeiras coreografias de técnicas corporais que nenhum outro tipo de yoga possui.
O Swásthya Yoga possui conceitos e técnicas baseados numa filosofia oriental de origens ancestrais, que promovem a qualidade de vida e alta performance. Os conceitos aprimoram o comportamento dos praticantes que cultivam as boas relações humanas.
As técnicas, por sua vez, actuam sobre o indivíduo, ensinando-o a respirar melhor, a gerir melhor o stress, a concentrar-se mais e a utilizar seu organismo com progressiva eficiência, desenvolvendo a tonificação muscular e flexibilidade, levando ao aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.
Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.
O que trazer :
Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.
NOTA: recomendamos que traga o seu material de conforto:
- tapete;
- manta
Vivemos tempo de mudança.
Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE
e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de SWÁSTHYA YOGA
INFORMAÇÕES + INSCRIÇÕES : samkhya.house@gmail .com
