domingo, 4 de outubro de 2020

AULA ABERTA - Swásthya Yoga

 12 de OUTUBRO - às 18h00

Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando em movimento!  

Swásthya Yoga - o que é? 

Para aliviar a tensão da vida acelerada e stressante que Hoje a sociedade vive, é importante procurar técnicas alternativas de relaxamento e harmonização do corpo. O Yoga está cada vez mais em alta, conquistando adeptos que procuram técnicas mais complexas nos métodos de execução. Esse é o caso da abordagem chamada Swásthya Yoga.


Swásthya Yoga é uma prática completa que fornece ferramentas para adquirir cada vez mais consciência corporal, auto-suficiência, auto-confiança, vitalidade, estabilidade, e equilíbrio físico e mental. Proporciona também uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular.

Swásthya Yoga inspira-se nas linhas mais antigas e executa os exercícios de forma sincronizada e harmoniosa. As passagens são extremamente bonitas, com verdadeiras coreografias de técnicas corporais que nenhum outro tipo de yoga possui.


Swásthya Yoga  possui conceitos e técnicas baseados numa filosofia oriental de origens ancestrais, que promovem a qualidade de vida e alta performance. Os conceitos aprimoram o comportamento dos praticantes que cultivam as boas relações humanas. 
As técnicas, por sua vez, actuam sobre o indivíduo, ensinando-o a respirar melhor, a gerir melhor o stress, a concentrar-se mais e a utilizar seu organismo com progressiva eficiência, desenvolvendo a tonificação muscular e flexibilidade, levando ao aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental.  
Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. 

        

Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.


O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.


NOTA: recomendamos que traga o seu material de conforto: 

- tapete;
- manta 


Para quem sentir certo, temos para aquisição, sacos terapêuticos de trigo para os olhos, podendo colocá-los no momento do relaxamento, evitando assim potenciais distracções externas após a prática, pois pressionam o globo ocular e acalmam a mente.  

Vivemos tempo de mudança. 

Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 

e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de SWÁSTHYA YOGA

INFORMAÇÕES + INSCRIÇÕES : samkhya.house@gmail .com