Os benefícios físicos do Yoga são, sobretudo, força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, foco e concentração. Num aspecto mais subtil, desenvolve-se a confiança, a determinação, a paciência e o autocontrole.
Para atingir todos esses benefícios, a prática deve ser feita de forma adequada, isto é, com comprometimento e trabalho duro.
Não se pode esperar muito do Yoga sem compromisso, disciplina e prática física.
Em qualquer estilo de Yoga, o esforço contínuo e sério traz os resultados.
DEIXE QUE O YOGA VENHA ATÉ SI!!
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