"Pratiquem com o espírito de criança! Mais livres, com poucos julgamentos,
observando tudo com encantamento"
Professor Hermógenes
Quanto mais cedo a criança conhecer o yoga, melhor! A prática de yoga desde uma idade jovem, ajuda a desenvolver a calma e a serenidade na idade adulta.
O Yoga permite que a criança explore o seu corpo, descobrindo as suas possibilidades e aprendendo a expressá-las. A criança aprende a fixar a sua atenção de fora para dentro, passando do movimento à imobilidade. Do ruído ao silêncio. A prática do yoga pode ajudar a melhorar a sua concentração, confiança e ajudar a gerir as suas emoções.
Para além dos benefícios físicos (relaxamento muscular, desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação, tonificação dos músculos), procurar-se-á intervir a um nível mais geral: o desenvolvimento da criança, em harmonia consigo e com os outros.
Sessões diversificadas e lúdicas com o objetivo de sensibilizar as crianças para as diferentes técnicas do yoga: relaxamento, posturas e trabalho respiratório. Mas aqui tudo é mais divertido : os exercícios de respiração, os movimentos são conduzidos sob a forma de jogos e integrados através de histórias e músicas. O importante é adaptar-se à imaginação e ao interesse das crianças, e proporcionar-lhes um momento de bem estar, durante o
qual elas podem ser elas mesmas, em grupo.
Vamos conhecer o Yoga?!
Idade: 6 - 12 anos
Data: 18 de FEVEREIRO, das 10h30 às 11h30
Data limite de inscrição: 17 de FEVEREIRO
inscrições. centrokailas.viseu
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