Tem sido provado que a prática da meditação reduz o stress, a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e melhorar a nossa capacidade de agir. Mas, muitas pessoas acreditam que estão demasiado ocupadas para fazê-lo.
Nesta apresentação, Martin Boroson exorta à prática da meditação num exercício simples e poderoso que você pode fazer exactamente onde você está, em casa, no supermercado, no carro, antes de uma reunião de trabalho, ou mesmo durante uma reunião.
A sua mensagem é que a Paz Interior não é uma meta distante reservada a Santos e Sábios, e a prática da meditação não tem que levar um longo período de tempo. Leva apenas um momento!
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