YOGA INFANTIL

Crianças que praticam Yoga possuem maior capacidade de concentração!

A dificuldade de concentração e atenção das crianças, ainda é problema para muitos pais e professores. Aulas de Yoga podem fazer a diferença!

O Yoga, é uma prática que cria bases para uma vida saudável, pois, através de exercícios físicos, respiratórios, práticas de relaxamento e técnicas meditativas, adaptados à idade infantil, é possível inserir a criança na filosofia do Yoga, através de jogos e actividades lúdicas, que possui ferramentas que auxiliam na superação e compreensão dos medos e estados de ansiedade, promovendo a tranquilidade. 

Numa aula de Yoga, as crianças ampliam as percepções do corpo e da mente, auto-estima, equilíbrio e agilidade. Através dos movimentos vão desenvolver a coordenação motora, postura corporal, estabilidade, equilíbrio, força e alongamento, melhorando o fluxo de energia, fortalecendo os músculos, o sistema imunológico e trazendo uma capacidade fantástica de concentração.

As crianças são naturalmente activas e excitáveis e o Yoga não pretende eliminar estas duas facetas, pois fazem parte do seu crescimento. Além disso, os exercícios procuram mostrar à criança que ela é capaz de ampliar suas habilidades e seu conhecimento. Isso lhe dá mais confiança e mais auto-estima.

Benefícios da prática do Yoga com as crianças

O yoga é uma prática positiva na etapa de crescimento das crianças. Através do yoga, as crianças exercitarão sua respiração e aprenderão a relaxar, para enfrentar o stress, as situações conflituosas, e a falta de concentração, problemas tão evidentes na sociedade actual. 

- Desenvolvimento e habilidade dos músculos motores.

- Flexibilidade nas articulações.

- Melhora dos hábitos posturais da coluna vertebral.

- Massagem dos órgãos internos.

- Melhoria nos hábitos da respiração.

- Estimulação da circulação sanguínea.

- Melhoria da auto-estima.

- Diminuição no nível de stress infantil.

- Aperfeiçoamento dos sentidos.

- Agilidade e integridade.

- Calma e relaxamento.

- Melhor desenvolvimento da atenção, concentração, memória e imaginação.

- Harmonização da personalidade e do carácter.

- Canalização adequada da energia física.

- Melhor compreensão e interacção com os demais. 

Yoga Infantil é uma maneira divertida de desenvolver o potencial criativo e capacidade de superar desafios.

Crianças felizes são crianças saudáveis, conscientes e em harmonia com tudo à sua volta!

“Yoga é a chave de ouro com a qual destrancamos a porta para a paz, tranquilidade, e alegria.”

B.K.S. Iyengar