AULA ABERTA - Swásthya Yoga

 12 de OUTUBRO - às 18h00

Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando em movimento!  

Swásthya Yoga - o que é? 

Para aliviar a tensão da vida acelerada e stressante que Hoje a sociedade vive, é importante procurar técnicas alternativas de relaxamento e harmonização do corpo. O Yoga está cada vez mais em alta, conquistando adeptos que procuram técnicas mais complexas nos métodos de execução. Esse é o caso da abordagem chamada Swásthya Yoga.

O Swásthya Yoga é uma prática completa que fornece ferramentas para adquirir cada vez mais consciência corporal, auto-suficiência, auto-confiança, vitalidade, estabilidade, e equilíbrio físico e mental. Proporciona também uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular.

O Swásthya Yoga inspira-se nas linhas mais antigas e executa os exercícios de forma sincronizada e harmoniosa. As passagens são extremamente bonitas, com verdadeiras coreografias de técnicas corporais que nenhum outro tipo de yoga possui.

O Swásthya Yoga  possui conceitos e técnicas baseados numa filosofia oriental de origens ancestrais, que promovem a qualidade de vida e alta performance. Os conceitos aprimoram o comportamento dos praticantes que cultivam as boas relações humanas. 
As técnicas, por sua vez, actuam sobre o indivíduo, ensinando-o a respirar melhor, a gerir melhor o stress, a concentrar-se mais e a utilizar seu organismo com progressiva eficiência, desenvolvendo a tonificação muscular e flexibilidade, levando ao aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental.  Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. 

        

Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.

NOTA: recomendamos que traga o seu material de conforto: 

- tapete;
- manta 

Para quem sentir certo, temos para aquisição, sacos terapêuticos de trigo para os olhos, podendo colocá-los no momento do relaxamento, evitando assim potenciais distracções externas após a prática, pois pressionam o globo ocular e acalmam a mente.  

Vivemos tempo de mudança. 

Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 

e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de SWÁSTHYA YOGA

INFORMAÇÕES + INSCRIÇÕES : samkhya.house@gmail .com

AULA ABERTA gratuita - VINYASA FLOW YOGA

 AULA ABERTA
13 de OUTUBRO às 19h00
15 de OUTUBRO às 10h30

Alivie o stress e melhore o seu corpo , meditando e em movimento! 

Vinyasa Flow Yoga - o que é?

Vinyasa trata-se dum método na prática do Yoga, que desenvolve-se em sequências de movimentos coordenados com a respiração, os quais unem uma postura com a outra para criar um fluxo contínuo.

A dinâmica do Vinyasa permite-nos mover o Prana (a energia vital) a través de todo o nosso corpo, ajudando a desbloquear áreas de tensão física e estancamento energético. 

Apesar do Hatha Yoga ser a sua mãe, e de ser irmã do Ashtanga yoga, diferencia-se da primeira no facto de trabalhar os asanas duma forma dinâmica, e da segunda em que as sequências de movimentos não são sempre as mesmas, dando sempre espaço à criatividade a à espontaneidade. 

Portanto, nas sessões de Vinyasa Flow haverá uma actividade física que irá ser, gradualmente, cada vez mais dinâmica e intensa. Sempre a respeitar o nosso corpo e as suas limitações, mas a trabalhar e desbloquear as limitações e padrões mentais que condicionam o próprio corpo. 

Trabalhar em sequências de movimentos é uma ótima dinâmica para acalmar a nossa mente, desenvolver a concentração, eliminar toxinas, equilibrar

 o nosso corpo físico e energético e ganhar coerência entre os nossos pensamentos, emoções e ações.

Em cada uma das sessões vamos trabalhar com um propósito diferente, adaptado às necessidades individuais de cada um, mas sempre com uma mesma estrutura que nos permita desenvolver:

• A fluidez mental e física
• A conexão é coordenação entre o corpo e a respiração
• A intenção no nosso movimento e nos nossos pensamentos
• A regeneração da nossa energia e desbloqueio dos centros energéticos
• O potencial da voz e os mantras
• A importância do relaxamento final para integrar a prática
• A capacidade de abstração dos estímulos externos para atingir o estado meditativo 

Com fortes bases nos 8 ramos essenciais do Yoga, o objetivo primordial sempre será gerar um espaço de ligação com o Ser profundo através do desenvolvimento e a consciência física, e da atenção no momento Presente, para poder assim caminhar até o objetivo primordial do Yoga: Criar a União entre Corpo, Mente e Espírito.

Vinyasa Flow Yoga é um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

 

O que trazer :

Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.

NOTA: recomendamos que traga o seu material de conforto: 

- tapete, bloco de yoga, cinto para alongamento, manta e zafu (almofada).

NO ENTANTO, O ESPAÇO  no ESPAÇO - "SAMKHYA HOUSE" ** dispomos de tapete e mantas para a prática da aula.

REGRESSO AO TRABALHO - COVID-19

A preparar o regresso ao trabalho  

Acompanhando todas as exigentes indicações no âmbito do levantamento gradual do estado de emergência, definidas pelo Governo, iremos retomar a nossa agenda no próximo dia 4 de Maio.

✅ NOTA: não estaremos de "porta aberta", pelo que todas as Terapias serão por marcação prévia e sujeitas a um número muito limitado por dia, para que possamos dar cumprimento ao reforço da higienização no intervalo de uma marcação e a seguinte.

✅ A cada dia iremos fazer ajustes que sentirmos necessários, no que concerne à higiene, saúde e segurança , quer pelo distanciamento, equipamentos de proteção individual e um cuidado muito grande na forma como é feita a entrada de cada pessoa no nosso Espaço, cumprindo todas as regras associadas à reabertura num cenário covid-19

🙏 Poder contar consigo, continua a ser, sem dúvida, um dos pilares de sucesso do PROJECTO KAILAS, uma marca de CONFIANÇA! 

O CENTRO KAILAS deseja um bom "back to work" para tod@s @s que irão retomar o trabalho, neste fim de Estamos de Emergência !! 

centrokailas.viseu@gmail.com

AVISO À NAVEGAÇÃO - CORONAVÍRUS

Após recomendação de isolamento social e a OMS ter declarado o "coronavírus" como pandemia mundial, e por forma a assumirmos a nossa responsa_bilidade neste Processo, iremos SUSPENDER todas as actividades e agenda clínica até dia 31 de Março, colaborando assim no combate à propagação do vírus Covid 19

Após esse período e de acordo com a evolução da situação, que esperamos nós, seja favorável, a bem de Todos, reavaliaremos a continuidade da suspensão do nosso trabalho, respeitando TODAS as recomendações da Saúde Pública.

AGRADECEMOS a TOD@s a compreensão que o momento exige.

Até breve ...muito breve!! E por favor, sejam responsáveis .... o combate começa em cada um de nós ... e não nos Profissionais de Saúde, que prontamente estão disponíveis para ajudar quem deles necessita.

FAÇAMOS, TODOS sem EXCEPÇÃO, um combate com base na PREVENÇÃO

ESTAMOS PRESENTES À DISTÂNCIA DE UM CLICK
centrokailas.viseu@gmail.com

WORKSHOP POINT OF YOU - "Desenhe o seu futuro e Liberte o seu Potencial"

28 MARÇO 2020  às 15h

No próximo dia 28 de Março, o CENTRO KAILAS irá realziar um Workshop de Desenvolvimento Pessoal com as inovadoras ferramentas Points of You: "Desenhe o seu Futuro e Liberte o seu Potencial"

Ser Meraqi é fazer com paixão, alma e criatividade, é colocar o melhor de nós e tudo o que fazemos.

Este Workshop é baseado em processos e ferramentas de autocoaching , psicologia, inteligência emocional , promovendo uma comunicação autêntica consigo e com os outros. Venha conhecer a metodologia Meraqi e desenhar o seu futuro!

DESENHE O SEU FUTURO E LIBERTE O SEU POTENCIAL

QUANTO TEMPO INVESTE A DESENHAR O SEU FUTURO?

Neste Workshop vai:

- Reflectir sobre a sua Vida como um Todo. Identificar áreas onde quer aumentar os seus níveis de sucesso e felicidade, definindo objectivos e acções para aumentar os seus níveis de satisfação.

- Preencher a sua Roda de Vida Meraqi

- Identificar os seus pontos de alavancagem para o sucesso e felicidade

- definir metas-resultado e metas-sucesso

- estabelecer um plano de acção baseado nos 4 passos da metodologia Meraqi com as ferramentas Point of You

Ferramentas para Inspiração, Aprendizagem e 

Desenvolvimento. Quer saborear a experiência?

Inscreva-se neste fantástico worskshop e venha 

expandir os seus pontos de vista com a Ferramenta "Point of You"

Data: 28 de Março de 2020 

Horários: Das 15h00 às 19h00