Prática
regular de Chi-kung para a promoção da saúde e bem-estar integral, para uma
vida feliz! O Projecto Kailas irá estar disponibilizar a partir de
Setembro, dia 3, aulas regulares de Chi-Kung, com o seguinte
horário: terças-feiras - 18h15 às 19h15
O Chi-Kung é uma arte milenar chinesa que tem por objectivo o desbloqueio energético do corpo e a sua reenergização. Através de exercícios suaves, combinados com respiração e concentração vê-se progressivamente liberto das tensões, tendo por isso um profundo efeito físico e psicológico sobre o corpo, permitindo melhorar a condição geral, aumentar a consciência corporal, relaxar, desbloquear, aumentar a energia vital, aumentar a concentração.
Outrora
na China restrito às elites da corte, está hoje cada vez mais a ser usado no
ocidente tanto como terapia, como simplesmente como forma de bem-estar.
O Chi-kung é um dos 5 ramos da Medicina
Tradicional Chinesa e é prescrito para várias situações tais como: cansaço,
dores generalizadas, fraqueza, depressão, anorexia, adições, etc.
Como dizem os antigos, o Chi
Kung não se explica, pratica-se. Durante as aulas iremos perceber o que é
o Chi Kung, o que é a energia e como a sentimos no nosso corpo através da
prática de alguns destes exercícios milenares.
Aproveite e desfrute!
Venha experimentar uma
aula gratuita, sem compromisso!
Benefícios:
- Os exercícios podem ser realizados
em pouco tempo, sendo excelentes para as pessoas que sofrem pressão constante,
alto nível de stress e possuem pouco tempo disponível.
- A prática é muito simples e, ao
mesmo tempo, muito vigorosa e eficaz. Promove o fortalecimento e o alongamento
de todo o corpo, massageia os órgãos internos, fortalece os ossos, músculos e
tendões, promove o desbloqueio e a circulação dos meridianos (canais de energia
do corpo). Promove, ainda, um aumento da capacidade respiratória, fortalece
pernas e braços, corrige e melhora inúmeros problemas posturais.
- Em pouco tempo de prática,
percebe-se um aumento da concentração, as emoções e o coração aquietam-se, e
uma serenidade e tranquilidade podem ser sentidos facilmente. Através de
movimentos suaves, aliados à respiração profunda, o Qi (Chi) pode ser liderado
pela mente e promover a saúde integral do ser humano.
Enfim, uma prática realmente preciosa pelos seus incontáveis
benefícios.
Adultos*: Regula o stress, o nervosismo, a consciência
global, permite atingir profundos estados de relaxamento e melhora a
vitalidade. É eficaz na prevenção de doenças, reequilibra o campo
psicossomático, acelera a convalescença e estados pós operatório.
Idosos*: Permite melhorar a memória, harmoniza os
padrões de sono, aumenta a vitalidade, permite uma melhor capacidade motora,
favorece a mobilidade articular, favorece o funcionamento do Aparelho
respiratório, circulação sanguínea, sistema nervoso, sistema imunitário e
regula as emoções.
Crianças*: aprendem a desenvolver uma concentração mais
profunda, a respeitar os ritmos biológicos e as emoções de modo a evitar alguns
sintomas psicossomáticos comuns em crianças, como a enurese, o nervosismo, a
hiperactividade.
Publico Alvo: interessados em aprimorar ou conhecer esta modalidade. Os alunos podem entrar em qualquer altura do ano.
Material: Roupa confortável e meias anti-derrapantes
ou sabrinas
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