APRESENTAÇÃO DO LIVRO "MÃE, PORQUE NÃO ESCREVES UM LIVRO"?

No próximo dia 9 de Dezembro, pelas 15h30, será realizada a apresentação do livro "MÃE, PORQUE NÃO ESCREVES UM LIVRO", da autoria de Lurdes Loureiro*, a qual terá lugar no CENTRO KAILAS - Viseu.

Desta forma, o CENTRO KAILAS, tem a honra de convidar V. Exa para esta sessão de apresentação. Trata-se de uma obra da chancela da editora "Universus", estando a apresentação a cargo da Autora! A entrada é livre!

Nota da autora:

"A escrita é um desafio à criatividade, uma partilha , um estado de alma.

      Numa sociedade com falta de valores a vida torna-se uma mentira e por isso muito perigosa, em todos os sentidos.

        Penso, portanto, ser muito necessário fortalecermo-nos interiormente, para que possamos fazer face ao descalabro exterior, permanecendo conscientes, equilibrados, centrados e mais saudáveis.  Estes valores têm que renascer e reinar.

         Que cada um contribua com a sua parte, para esta “metamorfose”!

       Com este livro, sem pretensões, eu apenas desejo transmitir que é possível vencer      a inércia e medos de vária ordem, dando assim um melhor contributo à minha vida, e quem sabe, à de outros também."    Lurdes Loureiro

*NOTA BIOGRáFICA: 

Lurdes Loureiro nasceu a 10 de Junho, no concelho de Tondela, distrito de Viseu, onde viveu e estudou até 1969.

Fez o curso de Secretárias/Correspondentes/Dactilógrafas e Estenógrafas, na ex-Escola Lusitânia Feminina, em Lisboa.

A maior parte da sua vida profissional e pessoal decorreu nesta cidade.

Muito jovem ainda apercebeu-se da sua sensibilidade para as palavras ditadas pelos sentimentos, algumas delas publicadas em jornais regionais, outras em” jornalitos” de um grupo de ex-Combatentes da Guerra do Ultramar.

Em 2011, para comemoração dos 50 anos desta Guerra, os Serviços Sociais da Universidade de Coimbra elaboraram uma “Antologia da Memória Poética da Guerra Colonial” tendo seleccionado, daquele jornalito, o seu poema- “Os Rapazes do meu País”, dedicado aos ex-Combatentes, para que fizesse parte daquela Obra.

Assim, o seu grito contra o esquecimento daqueles que arriscaram a vida pela Pátria, tem um eco naquela Antologia! No início de 2012, ao concorrer a um concurso de Literatura e Poesia organizado pelos Serviços Sociais da Função Pública adquire o estímulo e auto confiança necessários para dar um passo em frente.                     

Sensivelmente um mês depois lança-se na aventura de escrever…      

Auto-indagação muito além de Maya

Para existir em MAYA-ILUSÃO há a necessidade do corpo, das emoções e dos pensamentos. A Consciência de SER, não é sujeita a manifestações de fenómenos, “Aquele que sempre É não pode ser descrito, simplesmente É.

Recorda que ser humilde, não é ser menos que alguém. É saber que não somos mais do que ninguém.

“Brahman-Deus-Absoluto-Tao”, a cada dia nos dá 86.400 segundos, dos quais apenas são  utilizados um par de segundos para se dar graças.

Devemos ver que o corpo é o campo no qual aparece o medo, a ansiedade, a defesa e a agressão. Não obstante, a ênfase não deve ser colocada no corpo, mas sim na presença, na Auto-indagação Consciente.

O ensinamento aponta directamente ao que não pode ser ensinado. As palavras, as acções, são umas muletas e este suporte perde gradualmente a sua concretização até que subitamente te encontras um dia em um não-estado que não pode ser ensinado.

As formulações são símbolos, indicações, e no final já não vês o símbolo senão aquilo a que o símbolo aponta.

Os velhos esquemas de pensar e actuar, de falsa identificação com o corpo, ao ter perdido a sua concretização, não tinham qualquer apoio.

Na interiorização da Auto-indagação, percebe-se que mesmo que não se faça nenhuma mudança voluntária, muitos dos apegos que haviam prevalecido na época anterior (antes da mudança efectuada) desapareceram. Havia sido seduzido por nomes e por formas, as quais me havia esforçado em possuir e alcançar, mas na vivência consciente da in-formação interior,  possibilitou-se um mundo de novas circunstâncias harmoniosas. A vivência Sáttvica é transformação consciente das limitações de Maya-Ignorância.

Os pensamentos vêm e vão, maus ou bons, o que quer que sejam. No entanto, você não se  deve inquietar, devido a que você (“Aquilo que sempre É”) nunca se perde. Assim pois, digo sempre, esteja você no céu ou no inferno, diga sempre que “EU SOU”

Observa, quando existimos identificados (apegados) com o corpo existe a limitação de perciber “Aquilo que Somos”. Quando nos libertamos do apego material-emocional-mental, possibilita-se a percepção do Éter-Consciência, estando agora completamente abertos, mas todavia o indivíduo não quer libertar-se do apego às manifestações e isso é ego. Libera-te do ego, e então vives consciente “Eu sou o que Sou” (Absoluto).

Recorda as palabras de um Ser Realizado, “Pai, perdoa-lhes porque não sabem o que fazem. Matam o meu corpo, mas não podem matar-me a mim”.

O conhecimento e apego mental é a maior ignorância.

Nos Sutras encontram-se as cinco principais causas do porquê sofre a humanidade. Cinco coisas que nos causam dor, angústia e sofrimento, e cinco questões que nos impedem de chegar a um estado de iluminação. Falamos de Kleshas:

Avidya - O chefe deles. Com efeito, é devido a isto que surgem, e se expressam os outros quatro. Avidya significa IGNORÂNCIA. Não é como as coisas realmente são. É a ilusão que temos acerca de "nosso pequeno mundo" onde a maioria das vezes fechamos os olhos e o coração, e não deixamos que a verdade seja revelada.

OM TAT SAT

PERCEPÇÃO SENSORIAL

SENSAÇÕES: SÃO IDENTIFICADAS PELA VIVÊNCIA ILUSÓRIA DAS COISAS.

PERCEPÇÃO: A FACULDADE DE INTUIR E VIVER CONSCIENTE.

   
Há percepção enquanto dormimos, durante o sonho. Mas, durante o sonho os objectos percebidos não são externos à mente. As imagens mentais aparecem, mal nos deitamos, na mente como resultado de experimentarmos os objectos externos durante a vigília, “MAYA-ILUSÃO”.

       
Há uma vivência diferente e subtil entre sensação e percepção.

Quando aparece a percepção, as sensações e os seus objectos (o qual é sujeito ao tempo e espaço) desaparecem. O objecto de percepção é uma construção da auto-consciência reflexiva.

   

Hoje tive uma experiência maravilhosa, a libertação consciente do meu apego a um ego negativo (é como um divórcio que nos liberta do apego sentimental), tendo percebido a libertação dos meus medos devido a esse ego, “GRAÇAS ABSOLUTO”.

Bem, então, parece que a sensação (e não a percepção) implica a realidade dos objectos externos, certo?

Durante o sonho não se reconhece a irrealidade dos objectos experimentados neste estado, sendo apenas reconhecidos ao acordar. De forma similar, o buscador iluminado é quem  despertou para um estado de consciência mais elevado e que compreende a irrealidade do mundo construído no denominado “estado de vigília”.

    

Recorda que Buda tentou iniciar os seus discípulos de forma gradual na compreensão da insubstancialidade do sujeito e objectos. Apenas o buscador iluminado pode compreender que a Realidade é apenas Consciência. Por isso, aqueles que ressoa no seu coração o aceitam. E aqueles que tentam compreendê-lo com a mente não o aceitam.

Digamos que, se não existe corpos, então como pode um açougueiro matar uma cabra e logo ser acusado por tirar a vida a um ser vivo? Lembra que, não somos o corpo que utilizamos, este é apenas um veículo! Ao matar o animal não se mata o Ser que habita no corpo. O acto de matar implica interromper uma corrente de consciência na Consciência Absoluta.

         

A PROFISSÃO DO AÇOUGUEIRO É PROIBIDA NO DHARMA (ORDEM NA CONSCIÊNCIA SUPERIOR).

        

O buscador iluminado está libertado da ignorância e transcendeu a consciência objecto-sujeito. Conhece a sua própria mente e a dos demais. Vive consciente na autêntica Essencialidade.

Agora sendo coerente e consciente pode viver e sentir que a Realidade é apenas CONSCIÊNCIA.

           

O NÃO-DUALISMO liberta-te do sofrimento, ao perceber que a dor é criada na errónea identificação com as formas criadas na mente. Ao viver em Consciência “Aqui e Agora” flui a compreensão, a coerência e a harmonia (AMOR INCONDICIONAL), o qual te liberta de todo o tipo de sofrimento.

OM TAT SAT

Felipe Santiago   

A ERA DO CONHECIMENTO

Abre a Porta a Conexão Consciente com o Ser.

«D' Ele nasce o sopro vital, a mente e todos os órgãos dos sentidos, o éter, o ar, a luz, a água, e a terra, que é o suporte de tudo.»

Eu sou sem atributos e sem obras, eterno (Nitya) e sem nenhum desejo nem pensamento (Nirvikalpa), sem nenhuma mácula (Niranjana), sem nenhuma alteração (Nirvikara), sem nenhuma forma (Nirakara), sempre libertado (Nitya Mukta), sempre puro (Nirmala).

Há uma história de um grande intelectual que era um magnífico catedrático em gramática, lógica, filosofia  e idiomas na universidade. Seus alunos colocavam-lhe as perguntas mais difíceis e ele respondia-as a todas orgulhoso do  seu conhecimento. Uma noite, enquanto dormia, apareceu no seu sonho uma bruxa: ele começou a tremer de medo e desgosto.

Ela perguntou-lhe:

-Senhor, conhece a palavra ou seu significado?

Era a primera vez que alguém lhe fazia essa pregunta, superou-se e disse:

-Compreendo a palavra.

Nesse momento, a bruxa se converteu numa belísima e radiante mulher. Seu segundo pensamento foi:

-Também entendo o seu significado.

Imediatamente, a mulher se converteu numa bruxa mais horrível que a anterior, começou a chorar amargamente e lhe disse:

-Sei que estás a mentir.

O professor catedrático ficou tão chocado por esta resposta que se levantou imediatamente, deixou a universidade, os seus alunos e correu a buscar a sabedoria real de um Mestre vivo.

Purusha (Consciência) e Buddhi (Intelecto). Purusha é como uma lâmpada, coberta por capas de matéria opaca, em que cada uma bloqueia a luz e, em consequência a capa mais eterna reflecte pouca luz. Assim, a primeira capa é o Buddhi, depois o ego, a mente e os sentidos. Cada capa tem menos luz que a anterior. Unicamente limpando a lâmpada, se pode resplandecer em sua Totalidade.

Num Ser em Comunhão “libertado”, devemos observar que mesmo “ELE” utiliza a mente, mas únicamente como um instrumento em que nunca mais ocupará um lugar de importância.

O Conhecimento produzido pela realização da verdadeira natureza da Realidade, destrói imediatamente a ignorância caracterizada pelas noções  de «Eu» e «meu», assim como o sol destrói o erro em relação ao seu próprio sentido.

OM TAT SAT

PALESTRA - Método Louise Hay

PALESTRA - Método Louise Hay

Facilitadora Ana Vaz de Jesus Pedroso
Hay Teacher do Método Louise Hay

"A Ana Pedroso é uma Hay Teacher dotada, sensível e muito dedicada, cujo dinamismo e carinho fazem certamente a diferença na vida das pessoas que ela toca. Privilegiando a criatividade e a integridade no seu trabalho, ela partilha com seus alunos a importante dádiva da autenticidade, que inspira as pessoas a viverem melhor o seu potencial!”

Vera Faria Leal, escritora e formadora de Facilitadores em Portugal

Objectivo Geral:

-  Proporcionar ao ser humano o despertar para o seu verdadeiro desenvolvimento, crescimento pessoal e paz interior;

Objectivos Específicos:

- Facilitar o despertar de um novo SER, em uníssono com o Todo Universal;

- Deixar de temer o futuro e aceitar o presente como uma dádiva;

- Proporcionar ao nosso EU o salto quântico para a FELICIDADE;

- A integração do AMOR nas nossas vidas é o propósito deste trabalho, porque só o AMOR CURA!

Participação por Donativo: sugerimos a doação de alimentos não perecíveis ou qualquer valor monetário, que reverterá para a A.M.P. - Associação Missão de Paz, associação sem fins lucrativos com Sede em Viseu.

Hora: 15h30-16h30
Data: 8 dEzembro
Contacto: centrokailas.viseu@gmail.com

PALESTRA - ASTROLOGIA : Como alimentar o seu campo de energia

No próximo dia 15 de DEZEMBRO, o Centro Kailas irá promover uma Palestra - "ASTROLOGIA: como alimentar o seu campo de energia". 

O evento tem como objectivo apresentar vários processos de análise utilizados para compreender o relacionamento no estudo de um mapa astrológico.

A Palestra abordará assuntos como: 

- o encontro com o Outro 

- o Outro como tela de projecção do Eu

- o Dar e o Receber

Data: 15 de Dezembro

Hora: das 16h às 18h
Local: Centro Kailas - Rua Alexandre Herculano, nº 562F

Contacto: centrokailas.viseu@gmail.com

Facilitadora: Cláudia Rodrigues*

VALOR DA PARTICIPAÇÂO : 5,00€ (que reverterá para uma Associação sem Fins Lucrativos de Viseu)

Inscrições: centrokailas.viseu@gmail.com - até o dia 13 de DEZEMBRO

ENVIE OS SEUS DADOS ASTROLÓGICOS (nome completo, data-hora e local de nascimento) aquando da inscrição. A Palestra é interactiva, permitindo a análise de algumas questões pessoais do seu mapa astrológico!

*Cláudia Rodrigues: Astróloga, Terapeuta Holísitca, trabalha com EMF, Terapia Quântica Estelar, Xamanismo, Massagem de Som com taças tibetanas.  

WORKSHOP - "YOGA, RESPIRAÇÃO E ESTADOS DE CONSCIÊNCIA"

Através da prática de Pranayamas, exercícios respiratórios que têm o objectivo de distribuir o Prana, energia vital em todo o corpo e a prática de sentar-se em silêncio, voltando-se para dentro por um determinado período de tempo, a meditação é guiada com o objectivo de o levar a um estado interno de paz.

No próximo dia 23 de DEZEMBRO, o Centro Kailas em parceria com a Associação Europeia de Terapias Orientais (Yoga Darshan-Portugal) ir promover um Workshop - "Yoga, Respiração e Estados de Consciência".

Este evento terá uma componente teórico-prática sobre as técnicas antigas de Yoga, com ênfase na ligação da respiração com os estados de consciência.

Programa :

09:00 - Encontro dos participantes no local e considerações gerais

09:30 - Fundamentos do pránáyama na tradição yogica. 

10:30 - Coffee/Tea break

11:00 - Prática de pránáyama.

11:30 - Prática de ásana e relaxamento profundo.

13:00 - Almoço (não incluído)

14:00 - Da abstracção dos sentidos externos á meditação.

15:00 - Prática de meditação.

16:00 - Prática de ásana e pránáyama

17:30 - Fim do evento

Local: CENTRO KAILAS - Rua Alexandre Herculano, nº 562F - VISEU

CONTACTO: centrokailas.viseu@gmail.com

A inscrição é validada com o pagamento da totalidade ou 50% do valor

“Assim como o fogo queima as impurezas dos minerais das rochas, assim também as impurezas internas são removidos por Pranayama.”

21 - DEZEMBRO – 2012 “FAÇA-SE LUZ”

A Consciência é Eterna!

O Amor é Eterno!

“Aqueles a quem amamos, nunca os perdemos.

Porque os levamos, dentro do coração”

Sente dentro de ti o Eterno a ressoar no coração, percebe dentro de ti o som do “Éter- Consciência” (e o Verbo se manifestou).

Aquilo que sempre Somos, possibilita e diz: Comigo já estás em harmonia, o importante é que sintas e vivas essa harmonia contigo mesmo, e para tal libertar-te de Maya-Ilusão.

A existência pura (Sat), a Consciência Pura (Chit) e a beatitude pura (Ananda) são comuns, não só para o Éter (Akasha – Consciência), o ar, o fogo, a água e a terra, como também aos Deuses, aos homens e aos animais. Apenas os nomes e as formas (criados pela faculdade mental-maya) fazem perceber ao ser, como sendo distinto do outro.

Deixa que o Amor seja o guia na tua Auto-indagação e absorção na Beatitude de Brahama-Absoluto-Deus.

Desindentificando-se do corpo e realizando o Atman Supremo, por mais que a mente (Maya-Ilusão) possa dirigir-se até qualquer objecto, experimenta-se o estado de “Consciência Permanente”, (Samadhi-Nirvikalpa).

Quando as correntes do desejo forem deslocadas, todas as dúvidas dissipadas e os diversos tipos de Karma dissolvidos, realiza-se “Aquele” que ao mesmo tempo está acima e abaixo. Aquele que, por sua vez, é transcendente e imanente (Mundaka Upanishad, II,3,9).

Observa a tua atitude ao dar, partilhar e viver o amor. Aí é activado o sincronismo universal. Então,  “Aquilo que sempre é “ manifesta-se em cada um de nós.

OM TAT SAT - SOMOS ETERNO PRESENTE

SENTIR MAIS ALÉM DE MAYA

Quem tem dito que não o sente? Observa se és o “Eu” identificado, a Maya-ilusão ou se és o “Eu” em comunhão consciente no Absoluto. Há que transcender o “Eu” ilusório para assim poder perceber o ”Eu Absoluto”.

Auto-indagação: recorda que o que nasce, morre. Se  o que se alcança não é eterno, não merece a pena. Portanto, o que procuramos não é algo que surja como novo, mas apenas aquilo que é eterno, situação de que não somos conscientes disso devido aos apegos e erróneas identificações egóicas. Não percebemos o Eterno devido a Maya-ignorância. A identificação com a ignorância impede a experiência consciente daquilo que sempre “És”. Liberta-te de Maya-ignorância e sente o fluir fractal Holográfico do Universo dentro de ti.

Procura a origem da mente, “a ver o que encontras”. Hás-de ser consciente de que a mente não existe (MAYA-ILUSÃO).

Liberta-te do apego condicionado à mente (aquilo que não é) e percebe como aquilo que sempre “É” se ocupa de si mesmo.

Mais além da limitação de Maya, (corpo físico, corpo emocional, corpo mental), o “Eu Sou o  que Sou” é Eterno. “Aqui e Agora”, podemos senti-lo.

OM TAT SAT

CURSO de AURICULOTERAPIA

Em parceria com a Chinarte® - Escola de Artes Marciais e medicina tradicional Chinesa, o Centro Kailas irá realizar um CURSO de  AURICULOTERAPIA ® .

A Auriculoterapia, também conhecida como Acupuntura Auricular é uma das técnicas da Medicina Tradicional Chinesa e foi oficializada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma terapia de microssistema.

A Auriculoterapia, é a utilização do pavilhão auricular como área reflexa para o tratamento de inúmeras patologias do corpo humano. Uma técnica extremamente eficaz, muito indicada para complementar o trabalho do profissional da saúde, pois atua no físico e emocional do paciente

Programa do Curso:

-  Introdução a Auriculoterapia

-  A Aplicação da Aurícula

-  Fundamentos básicos da Aurícula

-  Princípios da Aurícula

-  Efeitos de tonificação e sedação

-  Indicações e contra-indicações da Auriculoterapia

-  Instrumentos de uso/Anatomia e função da Orelha

- Regiões auriculares e respectivos pontos

  *  Lóbulo auricular

  *  Região “trago”           

  * Sulco superior do trago

  *  Sulco inferior do trago          

  * Anti-trago      

  * Anti-helix       

  *  Raiz superior do anti-helix

  * Raiz inferior do anti-helix      

  *  Fossa triangular        

  * Queda do helix         

  * Helix (hélice) 

  * Raiz do helix 

  * Em redor da cruz do helix    

  * Concha cimba

  * Concha cava

  * Região posterior da orelha

  * Orifício auditivo         

  * Pontos recentemente descobertos 

-  O Diagnóstico

  *   Yin Yang

  *   5 Elementos

  *  8 Princípios

-  Tratamento de enfermidades do sistema circulatório, respiratório, digestivo, urinário, endócrino.

  

Objectivo Geral

Formar técnicos especializados em Auriculopunctura, com formação científica teórica e prática.

Destinatários

Todos os indivíduos que se interessem pela Área da Saúde no seu conceito integral e na sua manutenção através da Medicina Tradicional Chinesa.

Metodologia Aplicada

A metodologia pedagógica incorpora a conjugação da exposição teórica e prática com a participação activa dos alunos

Avaliação

A avaliação é contínua e incorpora as componentes: participação, assiduidade, interesse demonstrado, desempenho teórico-prático dos conteúdos apreendidos.

  

Calendarização e Horário do Curso

17 de NOVEMBRO 10:00h às 13:00h e 15:00h às 18:00h
18 de NOVEMBRO 10:00h às 13:00h

Contacto: centrokailas.viseu@gmail.com

Certificação

No final do Curso será emitido um Diploma de Estudos e Certificado de Formação Profissional de acordo com a Portaria nº 474/2010 de 08 de Julho

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SOMOS BACTÉRIAS OU CÉLULAS?

As bactérias superam as nossas células em número de pelo menos 10 para um. Os Investigadores mostram-nos que desempenham um papel crucial na nossa saúde.

Somos mais bactéria que humanos. O corpo humano é constituído, aproximadamente, por 100 biliões de células, destas aproximadamente 90 biliões são células bacterianas, isto é,por cada célula humana existem 10 células bacterianas no corpo, a maioria delas localizam-se no intestino. Se pudéssemos juntar todas as bactérias do nosso corpo teriam um peso aproximado entre 0.5 a 2 kg. Apenas na palma da nossa mão existem cerca de 150 espécies diferentes de Bactérias.

Quem somos? Os filósofos têm-se questionado ao longo dos séculos em busca de uma resposta correcta sobre a nossa identidade. Desde o “homem é um animal racional” de Aristóteles até o conceito do “eu” para Freud, há respostas para todos os gostos.

No entanto, os biólogos quiseram acrescentar mais um grau de complexidade à pergunta já de si complicada. As investigações dos últimos 10 anos, como observou Jennifer Ackerman num fascinante artigo publicado na última edição de “Scientific American”, demonstraram que a maioria de células que compõem o corpo humano não são células humanas: são bactérias!

Por cada célula humana podem-se contar 10 bactérias coexistindo connosco, quase sempre em perfeito equilíbrio do qual depende a sua sobrevivência, assim como a nossa. Outro facto que faria com que mais de um filósofo das velhas escolas “coçasse” a cabeça é o seguinte: temos entre 20.000 e 30.000 genes humanos, mas se os somarmos aos genes das bactérias que pululam no nosso intestino, os respingos dos genes que levamos aí ascende a 3,3 milhões de genes.

Equivocaram-se todos os que durante décadas viram no mundo microbiano um exército de inimigos. “Nosso narcisismo manteve-nos muito atrás. Tendemos a acreditar que temos todas as funções necessárias para uma boa saúde”, explica Sarkis Mazmanian, biólogo do Instituto Tecnológico de California, “só por serem externos, só porque os adquirimos do mundo exterior, não significa que sejam uma parte menos fundamental de nós”.

As evidências a favor deste novo enfoque da medicina são várias. Por exemplo, a Bacteróides thetaiotaomicron, portadora de genes capazes de sintetizar 260 diferentes enzimas, parecem desempenhar um papel fundamental na digestão de grandes cadeias de carbohidratos na nossa dieta. A pergunta que hoje é colocada pelos científicos é se a obesidade não está de alguma forma relacionada com a presença destes microorganismos.

Além disso, a desprestigiada Escherichia coli, acusada de ser a responsável das úlceras e da gastrite crónica, tem vindo a recuperar a sua reputação graças a esta abordagem.

Aparentemente, esta bactéria ajuda a regular a acidez do estômago nas pessoas saudáveis.

Mazmanian adverte: “O que temos feito como sociedade num curto espaço de tempo tem sido alterar completamente a nossa relação com o mundo microbiano”, referindo-se ao uso de antibióticos e aos partos por cesariana que evitam aos bebés um primeiro contacto com as bactérias que habitam no trato genital das mulheres. O resultado desta alteração pode ser uma das causas no aumento das doenças auto-imunes, uma vez que muitas das bactérias na nossa pele, no nosso intestino, estômago e trato urinário podem estar a desempenhar um papel na regulação do sistema imunológico.

Outra investigação interessante até à data inclui:

1. Comportamento: Um estudo publicado em Neurogastroenterologia e Motilidade mostra que descobriram que os ratinhos que carecem de bactérias intestinais têm um comportamento diferente dos ratinhos normais, em função do que se conhece como "comportamentos de risco". Este comportamento foi acompanhado por alterações neuroquímicas no cérebro do rato. Os investigadores declararam: "As bactérias colonizam o intestino nos dias seguintes ao nascimento, durante um período sensível do desenvolvimento do cérebro, e aparentemente influenciam o comportamento mediante a indução de alterações na expressão de certos genes."

2. Expressão Génica: Como já se mencionou acima, os investigadores também descobriram que a ausência ou presença dos microorganismos intestinais durante a infância altera permanentemente a expressão génica.

Através do perfil de genes, investigadores conseguiram discernir que a ausência das bactérias intestinais alteraram os genes, assim como as vias de sinalização envolvidas na aprendizagem, a memória e o controlo remoto. Isto sugere que as bactérias intestinais estão intimamente ligadas com o desenvolvimento inicial do cérebro e o seu posterior comportamento. Estas mudanças comportamentais poderiam ser invertidas, sempre e quando os ratinhos fossem expostos aos microorganismos normais no início da vida. Mas, uma vez que os ratinhos livres de germes tinham atingido a idade adulta, a colonização com bactérias não influenciou o seu comportamento. Do mesmo, os probióticos também foram encontrados para influenciar na actividade de centenas de genes, o que ajuda a expressar de maneira positiva no combate a doenças.

3. Diabetes: As populações de bactérias no intestino dos diabéticos diferem dos não diabéticos, segundo um estudo realizado na Dinamarca. Em particular, os diabéticos tinham menos Firmicutes e mais quantidades de Bacteroidetes e Proteobactéria, em comparação com os não diabéticos. O estudo também descobriu uma correlação positiva para as relações de Bacteroidetes a Firmicutes e a tolerância à glucose reduzida.

Os investigadores concluíram: "Os resultados deste estudo indicam que a diabetes tipo 2 nos seres humanos está associada a alterações de composição da flora intestinal."

4. Autismo: O estabelecimento da flora intestinal normal nos primeiros 20 dias, mais ou menos, de vida tem um papel crucial na maturação adequada do sistema imunológico do bebé. Portanto, os bebés que desenvolvem uma flora intestinal anormal ficam com sistemas imunológicos comprometidos e estão particularmente em risco de desenvolver transtornos como o TDAH, problemas de aprendizagem e autismo, sobretudo se são vacinados antes de restabelecer o equilíbrio da flora intestinal.

5. Obesidade: A composição das bactérias intestinais tende a variar das pessoas magras em relação às pessoas obesas. Esta é, até à data, uma das áreas mais fortes da investigação de probióticos. A conclusão é de que a reestabelecimento da flora intestinal deve ser uma consideração importante para quem está lutando por perder peso. E fazer isso é relativamente simples, situação que mostrarei de seguida.

As suas bactérias intestinais encontram-se debaixo de uma constante agressão!

Você come muitos alimentos açucarados? Toma antibióticos? Bebe água clorada? Come CAFO (alimentação de animais confinados) carnes (que normalmente se bombeam antibióticos e outros medicamentos)? Todas estas prácticas comuns causarão estragos na composição das bactérias no intestino. E apesar de que poderem ter nascido com um certo enterótipo, o estilo de vida tem influência diária sobre a flora intestinal. A bactérias intestinaies são extremamente sensíveis a:

• Antibióticos

• Água clorada

• Sabão antibacteriano

• Productos químicos agrícolas

• Poluição

Esta é a razão pela qual comer alimentos fermentados é tão benéfico! Se o fizer, ajudará a "propagar de novo" o seu corpo com boas bactérias. Se não se consumem regularmente os tradicionais alimentos fermentados, um suplemento probiótico de alta qualidade proporcionará benefícios similares:

• Lassi (bebida de yogurte indiano, tradicionalmente disfrutada antes do jantar)

• Leite fermentado, como o kéfir (um litro de kéfir pasteurizado tem muito mais bactérias activas do que em qualquer suplemento de probióticos)

• Vários lacto-fermentações em vinagre de cidra, repolho, nabo, beringela, pepino, cebola, pepino e cenouras

• Natto (soja fermentada)

Ao escolher alimentos fermentados, mantém-se afastado das versões pasteurizadas. Com a pasteurização destróiem-se muitos dos probióticos que se reproduzem naturalmente. Isto inclui a maioria dos yogurtes "probióticos" que se encontram, actualmente, em todos os supermercados, uma vez que estão pasteurizados, associam-se a todos os problemas do leite pasteurizado e aos produtos que apenas contêm açúcares, como por exemplo o xarope de milho, elevados níveis de frutose, colorantes e edulcorantes artificiais, tudo o qual só empobrecerá a sua saúde.

Recorde que, 80 por cento de sistema imunológico encontra-se no intestino, sendo esta uma razão pela qual convém nos devemos lembrar que a microflora intestinal é um elemento essencial de uma boa saúde. Um robusto sistema imunológico, com o apoio de ecossistema na microflora interior, é a principal defesa contra todas as doenças, desde um simples resfriado até ao cancro.

FLORA: FERMENTAÇÃO E PUTREFACÇÃO

Inicialmente é importante compreender que o tipo de alimentação que praticamos, determinará a qualidade e composição da nossa flora intestinal. Claramente, um vegetariano desenvolverá preeminência de flora fermentativa, enquanto que para uma pessoa que integre carne na sua rotina alimentar, tenderá a prevalecer a flora putrefactiva.

Este dualismo bacteriano (fermentação-putrefacção) também tem muito a ver com o equilíbrio ácido básico do organismo. Nos animais fitófagos (herbívoros ou vegetarianos), a matéria fecal excretada por un corpo saudável, mostra um pH ácido, enquanto que nos carnívoros, o pH é alcalino. Isto é consequência dos diferentes metabolismos. A digestão fermentativa permite assimilar substâncias alcalinas, que são rapidamente absorvidas pelo sangue. Por outro lado, os micróbios putrefactivos retêm os álcalis e geram a absorção sanguínea de substâncias ácidas. É por isso que a flora fermentativa ajuda a alcalinizar o sangue, enquanto que a flora putrefactiva a acidifica.

A dieta proteíca, típica dos carnívoros, gera poucos resíduos e as bactérias da flora intestinal actuam sobre esses restos pouco ou mal digeridos. Devido à falta de oxigénio na seccção do intestino grosso onde se desenvolve o processo, a acção das bactérias sobre os aminoácidos das proteínas gera amoníaco e aminas, alguns dos compostos de azoto que actuam de forma contundente sobre os vasos sanguíneos e o sistema nervioso, alterando-os.

Situações que afectam a flora intestinal:

• Excesso proteíco: carne e lacticínios.

• A falta de fibra solúvel (que é a que se dissolve em água) – quase ausente na alimentação industrializada-, que é o alimento da nossa flora. Além disso, tem um grande poder depurativo, encontrando-se nas frutas, sementes, algas e hortaliças.

• Os açúcares refinados: açúcar branco, glucose e xarope de milho com elevada concentração de frutose. Gera adição e está presente nos alimentos industrializados. Gasosas, marmeladas açucaradas, pão, guloseimas, etc. Gera processos inflamatórios e parasitas.

• Os aditivos e conservantes que evitam a descomposição dos alimentos industrializados, também inibem as reacções enzimáticas, bloqueando a actividade digestiva.

• O antibiótico quotidiano: não há nada mais incompatível e agressivo para a flora que a toma diária de antibióticos utilizado na produção industrial. Os resíduos permanecem na área de aplicação por 47 dias e no fígado e ries por 75 dias. Também são utilizados na alimentação dos animais, impregnando todos os tecidos com antibióticos. Dados dos anos 70: nos EEUU já se consumiam 1300 toneladas por ano. Estos antibióticos geram mortalidade bacteriana provocando intoxicação hepática.

• A candidíase crónica: esta anormal proliferação converte-se num fungo que penetra a mucosa. São difíceis de eliminar e produzem 79 tóxicos, provocando uma grande quantidade de problemas: inflama a mucosa e tornam-se permeáveis, passando ao sangre substâncias tóxicas e mal digeridas repercutindo-se no trabalho do fígado.

• Os parasitas intestinais: quando o equilíbrio é perturbado aparece a invasão parasitária. Alguns parasitas entram com os alimentos e outros são consequência da agressão de antibióticos e químicos. Esta reacção descontrolada, gera alergias, depressão imunológica, incremento da toxemia e aumento da desordem da flora.

• Os fluídos digestivos: há hábitos que conspiram contra a qualidade dos fluídos, como a insuficiente mastigação e salivação do alimento, o uso e abuso de antiácidos.

Levas tempo suficiente para mastigar?

Levante a mão quem não leva tempo para mastigar!

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